Kini stroke tidak hanya dialami oleh orang tua, tetapi juga rentan dialami oleh mereka yang berada dalam usia produktif. Apalagi bila mereka memiliki gaya hidup yang tidak sehat.
Tanda-Tanda
Berikut ini adalah gejala stroke. Jika mengalami salah satu dari gejala tersebut, sebaiknya segera memeriksakan diri ke dokter.
- Muncul rasa lemah dan mati rasa mendadak pada bagian wajah, lengan, dan kaki atau pada bagian tubuh lainnya.
- Kehilangan daya penglihatan pada salah satu mata atau penglihatan menjadi gelap dan kabur.
- Mengalami kesulitan berbicara dan memahami pembicaraan.
- Mengalami sakit kepala yang hebat secara mendadak tanpa diketahui penyebab yang jelas dan bahkan menyebabkan terjatuh.
Penyebab terjadinya stroke adalah tersumbatnya aliran darah yang membawa oksigen dan makanan ke otak. Adapun yang menyebabkan hal tersebut terjadi adalah sebagai berikut.
- Orang tersebut mengalami hipertensi, diabetes, atau penyakit jantung.
- Faktor keturunan dan usia. Orang yang usianya lebih dari 50 tahun lebih rentan mengalami stroke daripada mereka yang lebih muda.
- Wanita yang telah mengalami menopause juga rentan terhadap stroke.
- Konsumsi makanan yang mengandung banyak kolesterol, garam, dan gula sehingga membuat metabolisme tubuh menjadi terganggu dan bisa mengakibatkan penyumbatan pada pembuluh darah.
- Perokok dan peminum alkohol berat.
- Kurang berolahraga.
- Stres.
Menerapkan pola makan yang sehat dengan banyak mengonsumsi sayur dan buah-buahan.
- Menghindari stres.
- Teratur berolahraga guna memperlancar aliran darah ke otak dan membakar kalori yang tersimpan di bawah kulit.
- Meninggalkan kebiasaan merokok dan mengonsumsi minuman beralkohol.
0 komentar: