Gejala Penyakit asma, penyebab dan pencegahannya

Penyakit asma, Gejala, Penyebab dan Pencegahannya - asma merupakan suatu kondisi dimana saluran pernafasan di bagian bronkhial paru-paru mengalami penyempitan sehingga si penderita sering mengalami kesulitan dalam bernafas, biasanya penyakit asma ini menyerang dengan tiba-tiba dan bisa juga dikarenakan oleh beberapa faktor yang memicu terjadinya serangan asma, tentunya kondisi ini sangatlah menggangu dan tidak nyaman, dengan adanya penyempitan ini mengakibatkan terjadinya gejala dan tanda-tanda seperti batuk, tersengal-sengal, sesak nafas bahkan hingga nafas mengeluarkan bunyi ( mengi ).

Penyakit asma tidak bisa disembuhkan secara total namun bisa dikurangi dengan mengetahui sumber pemicu terjadinya asma dan menghindarinya, karena itu sebaiknya menjaga sebersihan lingkungan.

Asma

Beberapa gejala dari penyakit asma:

• Kesulitan bernafas sehingga tubuh terlihat sedikit membiru
• Sering merasa seperti tersedak
• Merasa tegang, gugup dan ketakutan
• Merasa capai
• Bersin-bersin, hidung berair atau mampet
• Susah tidur
• Bawah mata terdapat lingkaran berwarna hitam
• Mual dan ingin muntah
• Mengalami demam ringan dan kening berkeringat
• Gatal pada tenggorokan biasanya mengalami batuk-batuk
• Untuk mempermudah bernafas perderita selalu mencoba untuk duduk tegak lurus.
• Sesak bagian dada dan tersengal-sengal.
• Nafas berat biasanya mengeluarkan bunyi (mengi).
• Sulit untuk konsentrasi dan berbicara.

Penyebab penyakit asma:
Secara medis penyebab penyakit asma masih belum diketahui secara pasti dan penderita sangat peka terhadap suatu rangsangan seperti polusi udara, gangguan emosi, bulu binatang dll namun bisa diatasi dengan menghindari pemicu terjadinya penyakit asma ini.
Penyebab lainnya bisa dikarenakan oleh tersumbatnya saluran pernafasan oleh lendir yang kental, dalam kasus ini penderita bisa untuk menarik nafas namun sulit untuk mengeluarkan nafas.

Pemicu terjadinya penyakit asma:
Penyempitan saluran pernafasan seringkali dikarenakan adanya rangsangan seperti:

• Polusi udara seperti asap rokok, zat kimia, debu dll
• Serbuk sari
• Bulu binatang
• Udara dingin
• Infeksi saluran pernafasan
• Olahraga berlebihan
• Rasa cemas, ketakutan dan stres

Pencegahan penyakit asma:

• Hindari pemicu terjadinya penyakit asma
• Menjaga kesehatan dan kebesihan lingkungan
• Gunakan obat khusus untuk mengatasi penyakit asma

Obat pelega pernafasan atau Inhaler:
Inhaler merupakan obat untuk penyakit asma dalam bentuk Aerosol yang digunakan dengan cara dihirup lewat mulut, obat ini bekerja saat si penderita mengalami keadaan darurat saat asma kambuh, inhaler ini bekerja sangat cepat sehingga nafas menjadi lega, namun inhaler ini tidak boleh dipergunakan terus menerus karena akan menimbulkan efek samping seperti pusing, detak jantung meningkat dan gemetar.

DOWNLOAD SOFTWARE PORTABLE MEMBUAT AUTOPLAY UNTUK DATA CD DAN DVD ANDA

DOWNLOAD SOFTWARE DVD STYLER

DVD Styler adalah aplikasi authoring cross-platform gratis DVD untuk penciptaan DVD profesional. Hal ini memungkinkan tidak hanya membakar file video pada DVD yang dapat dimainkan hampir pada setiap DVD player mandiri, tetapi juga penciptaan menu DVD yang dirancang secara individual. Ini adalah Open Source Software dan sepenuhnya gratis.

Ingin mencoba DOWNLOAD DISINI

DOWNLOAD SOFTWARE GRATIS UNTUK MEMBUAT ANIMASI 3 DIMENSI

Blender 3D adalah sebuah software yang digunakan untuk membuat animasi 3d atau modeling 3d secara gratis. Berikut beberapa fitur yang ada pada software Blender 3D ini,

Modeling – Rentang objek 3D termasuk jerat poligon, kurva B-line,font vektor. Kemampuan multi-resolusi dengan kuas 2D/3D, akses python scripting untuk alat kustom.
Interface – Tata letak jendela yang dapat disesuaikan secara keseluruhan, membatalkan dukungan untuk semua level, font anti-alias dan dukungan internasional, tema kustom, dan lain-lain.
Animasi – animasi non-linear editor untuk pencampuran, walkcycles otomatis di sepanjang jalan,kemampuan morphing, pemutaran audio dan pencampuran untuk sinkronisasi suara, dan lain-lain.
Rendering – Banyak efek termasuk gerakan blur, oversampling, non-square pixel, halo, lensa suara,kabut, dan lain-lain.Realtime 3D / Penciptaan Game -Grafis logis untuk menentukan perilaku tanpa perlu coding,deteksi tabrakan dan simulasi dinamis,dukungan penuh untuk dinamika kendaraan (gesekan, dan lain-lain),mendukung semua mode pencahayaan OpenGL, pemutaran game, dan lain-lain.

Silahkan download di website resminya,

Cara Memutihkan Ketiak Hitam Secara Alami

Setiap orang pasti berkeinginan mempunyai ketiak yang putih bukan ? Bukan cuma kulit wajah yang putih tetapi kulit ketiak yang hitam pun juga akan mengurangi rasa percaya diri kamu saat memakai pakaian yang tanpa lengan. Taukah kamu kulit ketiak tak seputih kulit tangan ataupun wajah. seringkali kamu mencukur rambut pada ketiak agar terlihat bersih tetapi hal itu malah menimbulkan bekas hitam dikulit.

Ada beberapa faktor yang menyebabkan kulit ketiak menghitam diantaranya adalah faktor genetika, perubahan hormon, faktor usia, cara mencukur rambut ketiak, pengaruh deodorant dan perubahan hormon pada masa kehamilan.Selain itu, keringat juga merupakan salah satu faktor yang menyebabkan ketiak berubah menjadi hitam atau gelap.

Tips Merawat Kulit Ketiak

• Ketika mencukur bulu ketiak berhati-hatilah, jangan menggores kulit ketiak karena akan membuat kulit ketiak stress dan berkeringat.
• Usahakan ketiak tetap kering
• Pakailah deodorant yang memiliki kandungan asam linolenat dari minyak biji bunga matahari untuk mengurangi warna hitam pada ketiak.
• Bersihkan ketiak dari sisa-sisa deodorant atau bedak yang menempel dengan tissue sebelum anda membasuh tubuh.
• Jangan menggosok ketiak terlalu keras karena akan merusak lapisan kulit dan membuat kulit ketiak semakin tipis.
• Hindari mengenakan pakaian ketat, karena akan membuat ketiak bergesekan dengan lipatan baju sehingga dapat merangsang keringat untuk keluar.

Bagi kamu yang sudah terlanjur ketiaknya menghitam maka perlu mengatasinya dengan berbagai cara berikut ini yang mungkin bisa membantu memutihkan kulit ketiak yang hitam dengan alami dan aman.

Tips Memutihkan Ketiak Hitam Secara Alami

1. Gunakanlah Buah Lemon
Lemon sangat bermanfaat menghilangkan noda-noda hitam dan dapat membuat warna kulit ketiak menjadi putih.Caranya cukup mudah potonglah buah lemon menjadi 2 , kemudian gosokanlah ke ketiakmu setelah kamu mandi , diamkan selama 10 Menit, kemudian bersihkan dengan air hangat.

2. Menggunakan Jeruk Nipis da Kapur Sirih
Jeruk nipis dan kapur sirih memang di percaya dapat memutihkan kulit ketiak, caranya juga sama seperti memakai lemon yaitu oleskanlah jeruk nipis dan mencampurkannya air kapur sirih ke ketiakmu sesudah kamu mandi.

3. Menggunakan Kentang
Kentang selain membuat khasiat yang baik untuk memutihkan kulit wajah teryata kentang juga dapat membersihkan dan memutihkan ketiak kamu yang hitam, caranya sangat mudah guys,parut kentang kemdian hasil parutan tersebut oleskan ke ketiak, tunggu 10 menit ( Sampai terasa kering ) , kemudian bersihkan dengan air hangat.

4. Bersihkan Sisa Bedak Maupun Deodorant
Bersihkan sisa-sisa bedak maupun deodorant dengan memakai sabun saat kamu mandi, dan jangan terlalu sering memakai deodorant saat rambut ketiakmu lebat , karena hal ini dapat memperparah kehitaman pada ketiak. Sebaiknya cukur dulu (lakukan pada ahlinya ). Ingat jangan asal cukur karena dapat menyebabkan iritasi kulit.

5. Gunakan Minyak Kelapa dan Kulit Jeruk
Kelapa banyak mengandung Vitamin E yang berguna untuk memutihkan bagian ketiak yang hitam , caranya gunakan tetesan minyak kelapa yang di taruh di kulit jeruk kemudian oleskan pada ketiakmu yang hitam. Lakukan hal ini setiap hari selama 2 minggu.

 

(sumber : sisremaja)

Cara Memutihkan Kulit Secara Alami

Siapa yang tidak suka dengan kulit putih dan sehat ? Semua orang pasti mendambakan kulit putih dan sehat, tetapi sekarang ini banyak sekali orang yang ingin mendapatkan kulit putih dengan mencoba berbagai merk kosmetik yang mungkin kurang teruji,dan hasilnya pun memang kulit biasanya kulit terlihat putih dengan cepat.

Namun dibalik hal tersebut bahan kosmetik yang sering kita pakai mengandung bahan-bahan kimia yang sangat berbahaya bagi tubuh kita dan efek sampingnya akan terasa dalam jangka waktu yang sangat panjang. Maka daripada itu sebaiknya kamu beralih menggunakan bahan alami yang tentunya sangat aman bagi kulit kita.



Bagi kamu yang mau mencoba metode yang alami dan tanpa efek samping bisa mencoba tips memutihkan kulit secara alami berikut ini :

Cara Memutihkan Kulit Secara Alami

Lada Manis ( Paprika )
Paprika adalah salah satu bahan alami yang bagus untuk facial wajah Anda, dengan membuat masker dari olahan paprika Anda bisa memutihkan wajah Anda, dimana masker paprika ini bisa meningkatkan sirkulasi aliran darah di dalam wajah. Anda bisa menghancurkan (mem-blender) paprika merah atau hijau untuk menghasilkan pasta atau krim sebagai masker wajah. Oleskan pada wajah Anda dan kemudian biarkan selama lima belas menit, kemudian bersihkan wajah Anda dengan air dingin. Dengan krim alami ini sel-sel kulit wajah Anda dapat lebih sehat dan pastinya wajah putih alami bisa Anda dapatkan.

Yogurt
Yogurt ternyata bisa memberikan kelambapan untuk kulit wajah Anda. Dengan mencampur sedikit madu dan kemudian oleskan pada kulit wajah Anda, biarkan selama 10 menit kemudian bisa dibersihkan dengan air. Masker berbahan yogurt ini bisa menghaluskan kulit wajah Anda, pastinya kulit wajah putih nan halus adalah dambaan semua orang.

Chamomile
Chamomile memang biasa dijadikan teh. Namun bunga ini bisa berfungsi sebagai bahan alami untuk mencerahkan kulit wajah. Chamomile juga memiliki banyak kandungan untuk mengatasi mata yang bengkak. Anda hanya perlu mencelupkan kantong teh ke dalam air panas, dan biarkan sampai dingin. Kemudian, tempelkan kantong teh pada mata. Lakukan hal ini selama dua minggu untuk melihat hasilnya.

Susu
Anda pasti sudah mendengar tentang manfaat mandi susu. Tetapi bila mandi susu dirasa terlalu repot, cukup gunakan susu untuk membasuh muka. Susu memiliki banyak bahan yang dapat mengurangi bintik-bintik hitam pada wajah, dan meningkatkan warna kulit dengan cara yang sempurna. Tuang beberapa tetes susu pada kain pencuci muka, lalu gunakan kain tersebut untuk menggosok wajah dengan lembut. Susu akan menghilangkan sel-sel kulit mati yang menutup wajah, dan memberikan warna yang baru.

Minyak Alpukat
Banyak perempuan yang malas membersihkan wajah sebelum tidur, karena merasa sudah begitu lelah. Nah, minyak alpukat dapat membantu Anda yang tak sempat mencuci muka sebelum tidur. Minyak alpukat ini secara efektif membantu menghilangkan sisa-sisa riasan wajah. Setelah menghapus sisa make-up, gunakan tisu untuk menyerap kelebihan minyak yang tertinggal di wajah.

Jeruk Nipis dan Putih Telur
Putih telur sering disebut mampu mengencangkan kulit wajah. Untuk memperbaiki warna kulit, campurkan perasan jeruk nipis dengan putih telur. Gunakan bahan ini sebagai masker wajah. Oleskan masker jeruk dan putih telur ini ke wajah, lalu biarkan mengering sendiri. Setelah 5 - 10 menit, basuh muka Anda dengan air dingin. Hasilnya bisa Anda lihat setelah rutin melakukan hal ini paling tidak seminggu.

Almond
Almond dapat membantu mengurangi kegelapan warna kulit, sehingga kulit akan terlihat lebih terang. Cara praktis dan alami untuk menggunakan almon untuk memutihkan kulit adalah dengan mencampurkan almon dengan susu dan sedikit kunyit. Caranya, pada pagi hari, rendam 4-5 biji almond dan satu ruas kunyit dalam susu cair. Pada malam harinya, keluarkan kunyit, lalu haluskan almon dalam susu tersebut hingga terbentuk pasta. Oleskan campuran ini pada wajah dan leher dan biarkan semalaman. Setelah itu, pada pagi harinya bilas dengan air dingin dan bersihkan. Untuk hasil yang optimal, lakukan cara ini 2 minggu sekali.

Tomat
Tomat kaya akan vitamin C yang bermanfaat untuk memutihkan kulit. Banyak kosmetik pencerah kulit yang memakai ekstrak tomat sebagai bahan aktifnya. Nah, jika Anda ingin memakai tomat segar sebagai pemutih kulit, ambil tomat berukuran besar lalu parut. Tambahkan 2-3 tetes air perasan lemon dan beberapa tetes air mawar, aduk hingga rata. Oleskan pada wajah dan leher dengan kuas, diamkan selama 15 menit,lalu bilas. Lakukan cara ini setidaknya seminggu sekali.

Pepaya
Pepaya yang berwarna hijau atau oranye dapat berkhasiat mencerahkan kulit. Pepaya hijau mengandung enzim papain yang ideal untuk memutihkan kulit. Caranya, ambil satu sendok makan pepaya hijau (pepaya yang masih mangkal) yang telah dihaluskan, dan satu sendok makan pepaya masak, campurkan. Oleskan pada wajah dan biarkan selama 15 menit, lalu bilas. Lakukan cara ini setiap hari untuk hasil yang optimal.

Kentang
Kentang ternyata dapat bermanfaat untuk memutihkan kulit, lho. Jus kentang dapat digunakan sebagai pemutih alami bagi kulit kita. Caranya, parut satu buah kentang dan tambahkan satu sendok teh madu, campur lalu oleskan pada kulit wajah dan leher. Diamkan selama 20 menit, lalu bilas dengan air. Ramuan ini cocok untuk semua jenis kulit.

 

(sumber : sisremaja)

Cara Menghilangkan Komedo di Hidung secara Alami

Mau tau tips menghilangkan komedo dengan cepat ? tapi sebelum itu kamu harus tau dulu mengenai apa penyebab komedo agar nantinya kamu terhindar dari masalah yang namanya komedi di hidung. Oh ya kalau yang belum tau apa itu komedo maka berikut ini adalah pengertiannya mengenai komedo.

Komedo sendiri adalah pori-pori yang tersumbat,bisa terbuka atau tertutup.Komedo yang terbuka (Blackhead), terlihat seperti pori-pori yang membesar dan menghitam sedangkan Komedo yang tertutup (whitehead) memiliki kulit yang tumbuh di atas pori-pori yang tersumbat sehingga terlihat seperti tonjolan putih kecil. Jerawat jenis komedo ini disebabkan oleh sel-sel kulit mati dan sekresi kelenjar minyak yang berlebihan pada kulit.



Pasti ada Sahabat Remaja yang bertanya Apasih yang menyebabkan munculnya komedo ? berikut ini ada beberapa Penyebab munculnya komedo di wajah yang perlu kamu tau guys :

Penyebab Munculnya Komedo

1. Kulit yang tidak bersih
Kulit yang tidak bersih adalah faktor utama yang dapat menyebabkan munculnya komedo pada permukaan kulit. Kulit yang tidak bersih dapat menyebabkan pori-pori tersumbat oleh kotoran yang menempel pada kulit sehingga menyebabkan munculnya komedo.

2. Terlalu banyak memproduksi minyak
Minyak juga dapat menjadi salah satu faktor penyebab yang dapat menyebabkan timbulnya komedo. Untuk itu kurangilah produksi minyak pada tubuh kita seperti menggunakan tata rias yang mengandung minyak.

Tips Menghilangkan Komedo secara Alami

Air Garam
Cara menghilangkan komedo yang pertama adalah mencuci muka dengan campuran air garam caranya; tambahkan satu sendok makan garam pada satu baskom air hangat. Garam akan membantu mengurangi minyak yang berlebih dan menghilangkan komedo.

Pasta Gigi
Cara menghilangkan komedo yang kedua adalah dengan pasta gigi, ambil sedikit pasta gigi, usapkan pada bagian yang berkomedo. Cara ini membantu mengurangi peradangan akibat komedo dan mengurangi kadar minyak berlebih.

Jeruk/Lemon
Cara menghilangkan komedo yang ketiga adalah dengan perasan jeruk atau lemon, usapkan air perasaan pada daerah komedo, biarkan hingga semalam. Asam dari lemon membantu mengurangi minyak di kulit.

Kulit Jeruk
Cara menghilangkan komedo yang keempat adalah dengan campuran kulit dasar jeruk dengan air secukupnya, aplikasikan pada daerah yang terinfeksi dan biarkan selama semalam.

Lidah Buaya
Oleskan lidah buaya pada bagian wajah yang berkomedo (bisa dengan cara membuat jus atau mengoleskannya langsung). Lidah buaya bermanfaat untuk membantu proses penyembuhan kulit yang mengalami peradangan akibat komedo menjadi lebih cepat.

Es Batu
Gosok daerah berkomedo dengan es batu selama 10 menit, untuk membantu mengencangkan dan menutup pori-pori serta mencegah debu dan minyak menempel di kulit yang menjadi penyebab terjadinya komedo.

Putih Telur
Campurkan satu putih telur dengan satu sendok makan madu dalam mangkuk hingga rata. Usapkan campuran pada wajah dan biarkan selama 30 menit, bilas dengan air hangat untuk menghilangkan dan mencegah komedo.

Lobak
Campurkan lobak dengan air. Usapkan campuran pada wajah, diamkan selama 30 menit, bilas. Lakukan secara rutin seminggu sekali.

(sumber : sisremaja)

Cara Mengecilkan Pori Pori Kulit Wajah Secara Alami

Tips Mengecilkan Pori-pori Wajah akan kita bahas sekarang lebih dalam setajam silet,dimana memiliki kulit wajah yang sempurna alias perfect adalah dambaan setiap orang baik itu pria maupun wanita. Pori-pori wajah yang besar cukup mengganggu penamilan, disamping itu juga memicu penumpukan kotoran dan debu di area tersebut dan mengakibatkan wajah terlihat kusam.

Beberapa faktor yang menyebabkan pori-pori wajah membesar adalah penggunaan kosmetik secara berlebihan,kurangnya perawatan wajah,muka berjerawat dan kulit berminyak.Pori-pori yang besar memang tidak bisa dikecilkan secara permanent, akan tetapi ada cara yang bisa kamu coba untuk membuat tampilannya tampak mengecil.



Berikut ini akan diberikan info tentang beberapa cara mengecilkan pori pori wajah secara alami yang bisa kamu coba dan terapkan sendiri dirumah dengan mudah.

Cara Mengecilkan Pori Pori Wajah

1. Es batu

Perawatan ini sangat sederhana, bungkus es batu dalam kapas kemudian gosokkan ke suluruh wajah. Es batu akan mengencangkan pori-pori. Lakukan kegiatan ini setiap pagi untuk memanjakan kulit. Perawatan ini juga bermanfaat untuk menjaga produksi sebum (kelenjar minyak) pada kondisi normal.

2. Scrub

Singikirkan sel-sel kulit mati pada wajah secara rutin, minimal seminggu sekali. Kamu bisa menggunakan scrub yang dibeli di toko kecantikan atau membuat scrub sendiri, contohnya dengan garam yang dicampur dengan olive oil. Sel kulit mati merupakan salah satu penyebab pori-pori tampak membesar. Gosokkan scrub perlahan ke seluruh wajah, fokuskan pada daerah yang pori-porinya terlihat besar (biasanya di daerah T)

3. Tomat

Tomat mengandung vitamin C dan potasium yang baik untuk kecantikan kulit. Untuk hasil yang lebih baik dan menjamin kemurniaannya gunakan tomat organik.

Caranya:

• Potong-potong 2 buah tomat yang sudah matang, tambahkan sedikit air.
• Blender hingga halus.
• Oleskan pada wajah secara merata.
• Bilas dengan air sampai bersih.

4. Putih Telur

Putih telur bermanfaat mampu menyerap kelebihan minyak pada wajah, mengencangkan kulit dan mengecilkan pori-pori.

Caranya:

• Pisahkan putih telur dari kuningnya, lalu campurkan dengan setengah sendok teh madu murni.
• Aduk hingga berbentuk cream, baru oleskan cream tersebut merata pada wajah.
• Tunggu hingga kering.
• Bilas dengan air dingin hingga bersih.

5. Jeruk Nipis

Caranya:

• Bersihkan wajah terlebih dahulu.
• Potong jeruk nipis tipis-tipis kemudian tempelkan merata pada wajah.
• Diamkan kurang lebih 10 menit.
• Basuh dengan air hangat.

6. Campuran Gula, Madu, dan Minyak Zaitun.

Caranya:

• Campur 1 sendok teh gula pasir, 1 sendok teh madu dan 1 sendok minyak zaitun.
• Aduk hingga berbentuk cream, baru oleskan secara merata cream pada wajah sambil dipijat secara perlahan dengan gerakan memutar.
• Diamkan 10 menit.
• Bilas dengan air dingin.

7. Pepaya

Caranya:

• Parut 1/4 pepaya yang tidak terlalu masak,
• Oleskan parutan pepaaya tersebut pada wajah secara merata.
• Diamkan selama 10 menit.
• Bilas dengan air hangat.

8. Campuran Oatmeal dan Lemon

Caranya:

• Campurkan 1 sendok makan oatmeal dengan perasan lemon secukupnya.
• aduk hingga berbentuk cream, kemudian oleskan secara menyeluruh pada wajah.
• Diamkan selama 15 menit.
• Bilas dengan air dingin.

9. Mentimun dan Apel

Caranya:

• Haluskan 1 buah mentimun dan apel dengan blender.
• Oleskan pada wajah secara merata.
• Diamkan selama 10 menit.
• Bilas dengan air hingga bersih.
• Setelah pemakaian masker ini dianjurkan untuk mengoleskan pelembab untuk mendapat hasil yang lebih optimal.

Itu dia beberapa cara mengecilkan pori-pori wajah dengan bahan alami yang bisa kamu segera coba dirumah dengan bahan yang mudah didapat, semoga ini bermanfaat untuk yang membacanya.
(sumber reffrensi : wolipop.detik , sobatcantik.com)

Tips Cara Mengecilkan Perut Buncit Secara Alami

Kamu punya masalah dengan perut buncit ? mungkin sebagian besar pria dan wanita di dunia mengalami yang namanya perut buncit. Tentu saja ini menjadi masalah yang sangat serius pada saat memakai baju dan terlihat tidak bagus karena perut membelendung.

Kebanyakan perut buncit dialami oleh kaum pria,dan ini bukan hanya terjadi di Indonesia tetapi diseluruh dunia.Perut buncit biasanya disebabkan oleh pola hidup yang kurang teratur,jarang berolah raga,asupan gizi yang kurang memadai.



Banyak macam cara yang ada tapi susah untuk dilakukan ? mungkin tips mengecilkan perut berikut ini adalah salah satu cara yang sangat mudah untuk kamu lakukan dan tentu saja aman untuk kesehatan.

Tips Mengecilkan Perut Buncit Secara Alami

Olahraga

Cara ini memang terdengar klise, tapi ini sudah jadi hal yang wajib ya guys... tidak bisa dipungkiri usaha sebesar apapun tanpa olahraga hasilnya tentu akan sia-sia. Kuncinya adalah konsisten dan pemilihan olahraga yang tepat. Lakukan sit-up 20-30 kali dan peregangan di daerah perut pagi hari dan sebelum tidur dapat mengecilkan perut .karena seluruh tubuh kita berproses lebih maksimal ketika tubuh kita rileks saat tidur, makanan yang kamu konsumsi pun akan menjadi energi dan bukan malah menjadi lemak nantinya.

Serat

Perut buncit juga diakibatkan oleh pencernaan yang tidak lancar? Nah... Serat juga bisa menjadi solosi untuk kalian yang ingin perut ramping! Jumlah serat yang mencukupi terutama serat terlarut bisa membantu melancarkan pencernaan dan mengurangi lemak di dalam tubuh kita dan pastinya tidak menumpuk diperut. Sumber serat larut bisa kamu dapatkan dari kacang-kacangan, buah-buahan, sayuran, telur, protein kedelai dan daging tanpa lemak.

Buah dan Sayur

Konsumsi buah dan sayur selain baik untuk tubuh baik juga untuk si perut buncit, Buah buahan mengandung berbagai macam vitamin yang bisa membantu pencernaan kamu, selain memperbaiki pencernaan buah dapat menjadi alternatif penunda lapar, terutama dimalam hari.

Air Putih

Selain dianjurkan untuk minum minimal 8 gelas sehari demi menetralisir racun dalam tubuh, air juga menjadi alternatif baik untuk kamu yang suka nyemil, terutama dimalam hari. Dengan meminum 1-2 gelas air putih akan memperbaiki metabolisme serta pencernaan kita saat tidur.

Pola Hidup Sehat

Hal terpenting dari semua ini pastinya pola hidup sehat, hindari makanan berlemak tinggi, luangkan waktu untuk berolah raga, tidak mengkonsumsi alkohol, begadang ataupun merokok, dari beberapa tahapan diatas akan sangat terbantu dengan pola hidup kamu yang sehat.

Jenis Olahraga Mengecilkan Perut

1. Bermain Hula Hoop.
Bemain hula hoop selama kurang lebih 10 menit sambil berjalan ternyata bisa membakar 100 kalori. Kamu bisa melakukan olahraga ini secara rutin agar hasil yang ddidapat lebih maksimal.

2. Lompat Tali.
Olahraga lompat tali yang dilakukan selama satu jam ternyata dapat membakar 730 kalori dalam tubuh. Bagi kamu yang masih pemula, kamu cukup melakukan olahraga lompat tali ini selama kurang lebih 15 menit saja, untuk mendapatkan hasil yang maksimal kamu bisa menambah interval waktu, misal saja kamu bisa melakukannya 20 menit.

3. Berlari.
Olahraga berlari selama 30 menit ternyata dapat membakar kalori sebanyak 374. kamu bisa melakukan olahraga ini ruti setiap harinya untuk mendapatkan hasil yang maksimal. Namun kamu juga tidak perlu memaksakan diri, seandainya kamu merasa lelah maka istirahatlah.

 

(referensi : sisremaja)

Cara Mudah Mengatasi/Menghilangkan Jerawat di Wajah dengan Cepat

Cara Cepat Menghilangkan Jerawat atau cara mengatasi bekas jerawat dengan cepat memang sangat membantu apalagi anda sedang mengalaminya dan ingin segera membasminya. Jerawat sangat mengganggu karena membuat kita menjadi tidak percaya diri.

Beberapa faktor penyebab jerawat salah satunya adalah bakteri Propionibacterium acnes yang banyak hinggap di kulit manusia. Pertumbuhan bakteri secara mendadak dapat membuat sistem kekebalan tubuh jadi waspada dan memicu peradangan sehingga muncullah jerawat.



Memang butuh penanganan ekstra untuk membasmi jerawat. Tidak hanya rajin membersihkan wajah dan menggunakan obat jerawat saja, tapi perawatan kulit berjerawat harus juga dari dalam, seperti menjaga pola makan. Berikut ada beberapa makanan yang dapat menyembuhkan jerawat dan mudah didapatkan, ini dia:

Makanan yang dapat Menyembuhkan Jerawat

1. Teh Hijau
Teh hijau kaya akan kandungan anti-inflamasi, yang disebut katekin. Katekin membantu mengurangi efek radikal bebas pada tubuh, seperti polusi, sinar matahari, asap rokok dan AC. Selain itu dapat mengatasi masalah jerawat dan tanda-tanda penuaan, seperti kerut dan noda wajah.

2. Minyak Zaitun
Minyak zaitun mengandung asam lemak esensial yang dibutuhkan kulit. Kandungannya dapat menyehatkan kulit dan mengatasi masalah jerawat. Agar lebih sehat Anda bisa mengonsumsi minyak zaitun dengan sayur-sayuran.

3. Timun
Sayuran dengan kandungan air tinggi seperti timun dipecaya baik untuk kulit berjerawat. Airnya berkhasiat membuang racun-racun yan menyumbat pori-pori. Ditambah lagi, ketimun memiliki efek astringent yang menyejukkan. Jadi efektif untuk meredakan iritasi dan kemerahan pada jerawat. Disarankan mengonsumsi satu buah ketimun setiap hari.

4. Produk Susu Rendah Lemak
Salah satu komponen yang paling penting dari kesehatan kulit adalah vitamin A. Cara terbaik untuk mendapatkannya adalah dengan mengonsumsi produk susu rendah lemak . Bahkan, para ahli mengatakan bahwa kesehatan sel-sel kulit kita tergantung pada vitamin A. Kulit sehat berarti kulit yang bebas dengan jerawat.

5. Yoghurt
Yoghurt mampu mencegah bakteri jahat penyebab jerawat berkembang di tubuh. Konsumsilah yoghurt satu-dua porsi sehari. Anda bisa menyampurnya dengan pisang, stroberi atau potongan jeruk.

6. Tiram
Makanan ini biasanya lebih dikenal sebagai penambah gairah seks. Tapi ada satu lagi kegunaannya, yaitu pembasmi jerawat karena kandungan zinc-nya. Zinc berfungsi membantu penyerapan vitamin A dalam tubuh dan mengontrol hormon penyebab jerawat. Tiram yang direbus paling baik untuk menyembuhkan jerawat.

7. Air Putih
Pasti Anda sering mendengar nasihat yang menyuruh minum air putih delapan gelas setiap hari. Ya, air putih memang sangat penting untuk kesehatan tubuh dan kulit. Air putih dapat membuang segala racun di tubuh, termasuk 'racun' yang menyebabkan jerawat. Jika Anda tidak suka minuman yang tidak memiliki rasa, Anda dapat menambah lemon atau daun mint ke dalam air mineral Anda.

Tips Menangani Jerawat yang Membesar

1. Singkirkan masalah dari akarnya
Mengatasi jerawat paling tepat tentu dengan memberantas dari akarnya. Konsultasikan keadaan kulit Anda pada dokter kulit untuk mengetahui penyebab timbulnya jerawat. Bisa saja faktor kesehatan atau lingkungan menjadi penyebab jerawat. Dermatologist Anda mungkin saja akan memberi resep obatsebagai penanggulangan awal, bisa obat oral maupun oles yang mengandung benzoyl peroxide.

2. Rajin Membersihkan Wajah
Jerawat akan lebih sulit ditanggulangi jika wajah berminyak dan tidak bersih. Karena itu, selalu bersihkan wajah setiap hari, saat pagi dan sebelum tidur. Gunakan pembersih khusus jerawat, atau facial foam berformula lembut dan bebas minyak. Bersihkan secara lembut menggunakan air hangat untuk menghilangkan minyak dan kotoran.

3. Cermatlah Memilih Produk
Perhatikan produk wajah yang digunakan, terutama saat jerawat makin parah. Kulit sensitif lebih rentan terkena jerawat jika produk-produk yang digunakan mengandung wewangian, deodoran, atau alkohol. Sebaiknya beli dan gunakan produk yang bebas minyak untuk pembersih, penyegar dan pelembab. Utamakan produk seperti make-up khusus kulit berjerawat sehingga Anda dapat tetap tampil gaya dan tidak memperparah jerawat.

4. Rileks dengan Sauna
Jerawat makin parah, level stres ikut meningkat. Istirahatkan diri Anda sambil melakukan sauna sekali seminggu. Sauna juga bermanfaat membuka pori-pori dan menghilangkan sel-sel kulit mati. Jangan lupa membersihkan sisa keringat setelah sauna dengan mandi air dingin.

(Refrensi : Detik.com)

LINK DOWNLOAD SOFTWARE ATAU APLIKASI DAN GAMES UNTUK NOKIA ASHA 300

LINK DOWNLOAD APLIKASI & GAMES NOKIA ASHA

DOWNLOAD ICON CAKE LUCU

DOWNLOAD

DOWNLOAD ICON SHUSI LUCU

DOWNLOAD

DOWNLOAD ICON FOLDER POKEMON

DOWNLOAD

DOWNLOAD ICON GELAS SOSIAL NETWORK

DOWNLOAD

DOWNLOAD GAMES ONET UNTUK HP ANDORID

DOWNLOAD

ATAU

MAU DOWNLOAD GAMES ANDROID LAINNYA FREE
KLIK DISINI

Seorang Desainer Asal China Membuat Gaun yang Bisa Nyala Saat Gelap

Dunia fashion kembali menampilkan karya busana yang inovatif. Seorang desainer asal China membuat kreasi busana yang menyala dalam gelap. Istimewanya, busana hanya menyala ketika seseorang melihatnya dalam keadaan gelap.

Ying Gao menggunakan teknologi sensor yang rumit untuk membuat busana itu bereaksi terhadap gerakan orang lain. Pasalnya, busana itu tidak hanya menyala namun juga bisa berubah bentuk saat dipandangi. Sensor tersebut membuat gaun warna pucat menyala mirip ubur-ubur.

Desainer yang tinggal di Montreal itu mengaku terinspirasi dari esai Paul Virilo tentang kecepatan, cahaya dan penghilangan bentuk. "Jadi aku tanpa sadar menghubungkan dengan gerakan ubur-ubur saat membuatnya," tutur Yin Gao.

"Kami menggunakan sistem pemindai mata sehingga gaun bergerak ketika dilihat penonton," ucap Ying Gao. "Sistemnya juga dapat mematikan lampu ketika gaunnya menyala."

Busana tersebut berupa gaun selutut warna gading dari bahan kain organdi yang sangat ringan. Bahan itu dijahit dengan benang photoluminescent yang memiliki perangkat sensor pemindai mata. Dari motor kecil itulah busana dapat mengenali gerakan mata untuk mengubah bentuknya dan menyala.

"Entah kontak visual ataupun melalui kamera, konsep artistik selalu menarik minatku," imbuh Gao Yan. "Ketika desainer robot Simon Laroche dan aku bekerjasama untuk proyek ini, kami berpikir bagaimana caranya memadukan konsep desain dengan teknologi di level yang sama."

Pameran Elektronik Unik dan Canggih di ajang CES Dunia

Pameran Elektronik Unik dan Canggih di ajang CES Dunia .Di dalam pameran CES 2013 yang diselenggarakan di awal tahun ini memuat berbagai jenis konsep barang elektronik yang unik dan canggih seperti elektronik, gadget, tablet unik yang tampak dalam foto di bawah ini.

iPotty adalah sebuah pispot anak-anak dengan konsep komputer tablet. iPotty juga merupakan sebuah kaskus portabel untuk mengajarkan anak cara buang air yang benar atau bisa juga disebut Toilet Komputer.

Sikat gigi yang unik yang disebut Singing Toothbrushes. Sikat gigi ini merupakan sikat gigi ini mampu mengeluarkan lagu di saat menyikat gigi kita.

HAPIfork adalah garpu makan yang dilengkapi dengan sensor, bluetooth, dan motor yang menghasilkan getaran berfungsi untuk membantu orang dalam berdiet dan memberitahu kepada pengguna untuk makan secara perlahan sedikit demi sedikit.

Perusahaan Smartphone asal Rusia yaitu Yota merilis ponsel terbarunya Yotaphone yang menggunakan sistem operasi Android dengan fitur unggulan mempunyai layar sentuh ganda pada depan dan belakang. 

Sony secara resmi mengenalkan TV 4K OLED di ajang CES 2013. TV ini menggunakan layar 56 inci dan merupakan TV Ultra HD pertama di dunia yang menggunakan teknologi Organic LED (OLED). Layar TV ini mempunyai resolusi sebesar 3.840 x 2.160. Benar-benar pameran CES yang unik dan canggih serta ada yang aneh juga koleksi barang yang dipamerkan di atas.

DAFTAR HARGA HP SAMSUNG AKHIR JUNI 2013

Daftar Harga hp Samsung Akhir Juni 2013:

Tipe Hp Samsung	Harga Baru	Harga Bekas
Samsung Ativ Tab	Rp. 8,800,000,-	-
Samsung Ch@t 357	Rp. 750,000,-	-
Samsung Champ Neo Duos C3262	Rp. 599,000,-	-
Samsung Galaxy Note 10.1 N8000	Rp. 6,500,000,-	-
Samsung Galaxy Camera	Rp. 5,499,000,-	-
Samsung Galaxy Note II N7100	Rp. 7,030,000,-	-
Samsung Galaxy Chat B5330	Rp. 1,250,000,-	-
Samsung Galaxy Ace Duos	Rp. 1,900,000,-	-
Samsung I9300 Galaxy S III	Rp. 5,950,000,-	Rp. 5,250,000,-
Samsung Keystone 2 GT-E1205M	Rp. 170,000,-	-
Samsung Galaxy Pocket	Rp. 1,050,000,-	Rp. 800,000,-
Samsung E1055T	Rp. 199,000,-	-
Samsung Galaxy Tab 2 7.0	Rp. 3,250,000,-	-
Samsung Galaxy Tab 2 10.1 P5100	Rp. 4,550,000,-	-
Samsung Galaxy Ace 2	Rp. 2,500,000,-	-
Samsung I8530 Galaxy Beam	Rp. 4,750,000,-	-
Samsung C3312 Duos	Rp. 650,000,-	Rp. 490,000,-
Samsung Galaxy mini 2 S6500	Rp. 1,650,000,-	Rp. 1,400,000,-
Samsung I9070 Galaxy S Advance	Rp. 3,200,000,-	Rp. 2,500,000,-
Samsung Galaxy Ace Plus	Rp. 2,100,000,-	Rp. 1,800,000,-
Samsung Galaxy Y Duos	Rp. 1,400,000,-	Rp. 1,180,000,-
Samsung Galaxy Nexus I9250	Rp. 3,700,000,-	Rp. 3,400,000,-
Samsung C3330 Champ 2	Rp. 650,000,-	Rp. 450,000,-
Samsung C3520	Rp. 600,000,-	Rp. 400,000,-
Samsung C3350	-	Rp. 500,000,-
Samsung P6200 Galaxy Tab 7.0 Plus	Rp. 5,050,000,-	-
Samsung P6800 Galaxy Tab 7.7	Rp. 5,200,000,-	-
Samsung Galaxy Note	Rp. 5,050,000,-	Rp. 4,700,000,-
Samsung Galaxy Y S5360	Rp. 1,100,000,-	Rp. 900,000,-
Samsung S5610 Primo	-	Rp. 550,000,-
Samsung E1232B	Rp. 300,000,-	Rp. 200,000,-
Samsung Galaxy W I8150	Rp. 2,250,000,-	Rp. 1,900,000,-
Samsung E1190	Rp. 299,000,-	-
Samsung E1195	Rp. 275,000,-	Rp. 200,000,-
Samsung W139	Rp. 580,000,-	Rp. 350,000,-
Samsung Galaxy S II 4G	Rp. 5,150,000,-	-
Samsung C322W Ch@t WiFi	-	Rp. 400,000,-
Samsung E1182	Rp. 250,000,-	Rp. 150,000,-
Samsung Google Nexus S i9023	Rp. 4,000,000,-	Rp. 3,100,000,-
Samsung E2232	-	Rp. 300,000,-
Samsung C3322	Rp. 500,000,-	Rp. 390,000,-
Samsung Galaxy Tab 10.1 3G	Rp. 5,000,000,-	-
Samsung S3850 Corby II	-	Rp. 500,000,-
Samsung Galaxy Pro	Rp. 2,000,000,-	Rp. 1,500,000,-
Samsung Galaxy Tab 8.9 3G	Rp. 3,700,000,-	-
Samsung E2652 Champ Duos	Rp. 650,000,-	-
Samsung I9100 Galaxy S II	Rp. 4,900,000,-	Rp. 4,450,000,-
Samsung P7100 Galaxy Tab 10.1 32GB	Rp. 4,850,000,-	-
Samsung E3210	Rp. 600,000,-	Rp. 470,000,-
Samsung E2652W Champ Duos	Rp. 850,000,-	Rp. 500,000,-
Samsung Galaxy Ace S5830	Rp. 2,100,000,-	Rp. 1,700,000,-
Samsung Galaxy Gio S5660	Rp. 1,850,000,-	Rp. 1,450,000,-
Samsung Galaxy Mini S5570	Rp. 1,380,000,-	Rp. 950,000,-
Samsung Galaxy Fit S5670	Rp. 1,700,000,-	Rp. 1,250,000,-
Samsung I9003 Galaxy SL	Rp. 3,900,000,-	Rp. 2,700,000,-
Samsung Ch@t 322 Wi-Fi	Rp. 775,000,-	Rp. 500,000,-
Samsung Google Nexus S	Rp. 4,000,000,-	-
Samsung Ch@t 335	-	Rp. 400,000,-
Samsung Ch@t 322	Rp. 520,000,-	Rp. 400,000,-
Samsung S5750 Wave575	-	Rp. 700,000,-
Samsung Galaxy 551	Rp. 1,800,000,-	Rp. 1,200,000,-
Samsung S8530 Wave II	-	Rp. 1,050,000,-
Samsung P1000 Galaxy Tab	Rp. 4,700,000,-	-
Samsung E2152	-	Rp. 300,000,-
Samsung B6520 Omnia PRO 5	-	Rp. 600,000,-
Samsung S5250 Wave525	-	Rp. 700,000,-
Samsung I5500 Galaxy 5	Rp. 1,100,000,-	Rp. 750,000,-
Samsung S5330 Wave533	-	Rp. 750,000,-
Samsung C3300K Champ	Rp. 500,000,-	Rp. 300,000,-
Samsung I9000 Galaxy S	-	Rp. 2,500,000,-
Samsung S5620 Monte	-	Rp. 600,000,-
Samsung C3510 Corby POP	-	Rp. 450,000,-
Samsung B3410	-	Rp. 500,000,-
Samsung E1160	Rp. 350,000,-	Rp. 125,000,-
Samsung I5700 Galaxy Spica	-	Rp. 850,000,-
Samsung S5230W Star WiFi	-	Rp. 650,000,-
Samsung B3210 CorbyTXT	-	Rp. 400,000,-
Samsung E1390	Rp. 300,000,-	-
Samsung E1080T	Rp. 150,000,-	Rp. 100,000,-
Samsung S3650 Corby	-	Rp. 500,000,-
Samsung B3310	-	Rp. 400,000,-
Samsung E2120	-	Rp. 200,000,-
Samsung C3010	-	Rp. 200,000,-
Samsung C6625	-	Rp. 450,000,-
Samsung S5233	-	Rp. 700,000,-
Samsung E1107 Crest Solar	Rp. 415,000,-	Rp. 300,000,-
Samsung S8000 Jet	-	Rp. 725,000,-
Samsung C3053	-	Rp. 350,000,-
Samsung I8000 Omnia II	-	Rp. 1,000,000,-
Samsung B7320 OmniaPRO	-	Rp. 650,000,-
Samsung E1210	-	Rp. 210,000,-
Samsung S5230 Star	-	Rp. 500,000,-
Samsung B2100 Xplorer	-	Rp. 450,000,-
Samsung E1100	Rp. 260,000,-	Rp. 150,000,-
Samsung S8300 UltraTOUCH	-	Rp. 1,000,000,-
Samsung C5212	-	Rp. 400,000,-
Samsung E2100B	-	Rp. 200,000,-
Samsung B520	-	Rp. 250,000,-
Samsung E1110	Rp. 300,000,-	Rp. 175,000,-
Samsung E2510	-	Rp. 250,000,-
Samsung M200	-	Rp. 250,000,-
Samsung S7330	Rp. 2,450,000,-	Rp. 1,700,000,-
Samsung L700	-	Rp. 400,000,-
Samsung B200	Rp. 450,000,-	Rp. 250,000,-
Samsung i8510 INNOV8	Rp. 1,200,000,-	Rp. 800,000,-
Samsung M150	Rp. 550,000,-	Rp. 400,000,-
Samsung U800 Soul b	-	Rp. 550,000,-
Samsung i900 Omnia	-	Rp. 850,000,-
Samsung Impact	-	Rp. 250,000,-
Samsung F400	-	Rp. 480,000,-
Samsung D780	-	Rp. 250,000,-
Samsung B110	Rp. 300,000,-	Rp. 175,000,-
Samsung F480	-	Rp. 500,000,-
Samsung G810	-	Rp. 800,000,-
Samsung U900 Soul	-	Rp. 750,000,-
Samsung L170	-	Rp. 530,000,-
Samsung i450	-	Rp. 900,000,-
Samsung i780	-	Rp. 800,000,-
Samsung i550w	-	Rp. 500,000,-
Samsung F250	-	Rp. 300,000,-
Samsung J200	-	Rp. 340,000,-
Samsung M3510 Beat b	-	Rp. 350,000,-
Samsung F330	-	Rp. 500,000,-
Samsung D880 Duos	-	Rp. 550,000,-
Samsung C450	Rp. 500,000,-	Rp. 350,000,-
Samsung G600	-	Rp. 1,400,000,-
Samsung Z170	-	Rp. 350,000,-
Samsung E950	-	Rp. 1,200,000,-
Samsung M300	-	Rp. 400,000,-
Samsung C170	-	Rp. 200,000,-
Samsung U600	-	Rp. 300,000,-
Samsung E200	-	Rp. 250,000,-
Samsung C160	-	Rp. 250,000,-
Samsung U700	-	Rp. 500,000,-
Samsung E590	-	Rp. 290,000,-
Samsung C140	-	Rp. 175,000,-
Samsung D900i	-	Rp. 400,000,-
Samsung F500	-	Rp. 850,000,-
Samsung i600	-	Rp. 450,000,-
Samsung F300	-	Rp. 400,000,-
Samsung SCH W579	-	Rp. 1,750,000,-
Samsung E250	Rp. 940,000,-	Rp. 600,000,-
Samsung X530	-	Rp. 400,000,-
Samsung D900	-	Rp. 500,000,-
Samsung C130	-	Rp. 175,000,-
Samsung X820	-	Rp. 500,000,-
Samsung E900	-	Rp. 750,000,-
Samsung i320	-	Rp. 650,000,-
Samsung X700	-	Rp. 300,000,-
Samsung SCH W619	-	Rp. 1,850,000,-

DAFTAR HARGA HP NOKIA AKHIR JUNI 2013

Daftar Harga Hp Nokia Akhir 2013:

Tipe Hp Nokia	Harga Baru	Harga Bekas
Nokia Lumia 510	Rp. 1,699,000,-	-
Nokia Asha 205(RM862)	Rp. 699,000,-	-
Nokia Asha 205(RM863)	Rp. 649,000,-	-
Nokia Lumia 920	Rp. 6,499,000,-	-
Nokia Lumia 820	Rp. 4,999,000,-	-
Nokia Asha 308	Rp. 910,000,-	Rp. 750,000,-
Nokia Asha 309	Rp. 975,000,-
Nokia 206 (dual sim)	Rp. 600,000,-
Nokia Asha 306	Rp. 850,000,-	Rp. 600,000,-
Nokia asha 311	Rp. 1,120,000,-	-
Nokia asha 305	Rp. 800,000,-	Rp. 600,000,-
Nokia 110	Rp. 425,000,-	Rp. 300,000,-
Nokia 103	Rp. 215,000,-	-
Nokia Lumia 610 NFC	Rp. 1,860,000,-	Rp. 1,500,000,-
Nokia Asha 202	Rp. 775,000,-	Rp. 600,000,-
Nokia Asha 302	Rp. 1,000,000,-	-
Nokia 808 Pureview	Rp. 6,100,000,-	-
Nokia Lumia 900	Rp. 4,200,000,-	-
Nokia X2-02	Rp. 650,000,-	Rp. 500,000,-
Nokia Asha 200	Rp. 710,000,-	Rp. 550,000,-
Nokia Asha 300	Rp. 950,000,-	Rp. 700,000,-
Nokia Lumia 710	Rp. 2,375,000,-	Rp. 2,000,000,-
Nokia Asha 303	Rp. 1,300,000,-	Rp. 850,000,-
Nokia Lumia 800	Rp. 3,300,000,-	Rp. 2,800,000,-
Nokia 603	Rp. 1,750,000,-	Rp. 1,400,000,-
Nokia 700	Rp. 2,300,000,-	Rp. 1,700,000,-
Nokia 500	Rp. 1,500,000,-	Rp. 1,000,000,-
Nokia 600	Rp. 2,000,000,-	Rp. 1,300,000,-
Nokia 101	Rp. 300,000,-	Rp. 225,000,-
Nokia 100	Rp. 240,000,-	Rp. 165,000,-
Nokia C2-06	Rp. 850,000,-	Rp. 650,000,-
Nokia C5-00 5MP	Rp. 1,600,000,-	Rp. 950,000,-
Nokia N9	-	Rp. 2,800,000,-
Nokia C2-03	Rp. 800,000,-	Rp. 550,000,-
Nokia X1-01	Rp. 350,000,-	Rp. 220,000,-
Nokia X7-00	-	Rp. 2,200,000,-
Nokia E6	-	Rp. 1,800,000,-
Nokia X1-00	Rp. 375,000,-	-
Nokia C2-01	Rp. 700,000,-	Rp. 480,000,-
Nokia X2-01	Rp. 675,000,-	Rp. 450,000,-
Nokia C5-03	Rp. 1,500,000,-	Rp. 1,000,000,-
Nokia E7	-	Rp. 1,900,000,-
Nokia C7	Rp. 1,800,000,-	Rp. 1,300,000,-
Nokia C6-01	Rp. 2,300,000,-	Rp. 1,500,000,-
Nokia X3-02 Touch and Type	Rp. 1,400,000,-	Rp. 900,000,-
Nokia 5250	-	Rp. 660,000,-
Nokia C1-00	Rp. 265,000,-	Rp. 150,000,-
Nokia C1-01	Rp. 420,000,-	Rp. 250,000,-
Nokia C2-00	Rp. 550,000,-	Rp. 350,000,-
Nokia X6 8GB	Rp. 1,565,000,-	Rp. 1,160,000,-
Nokia X5-01	Rp. 1,630,000,-	Rp. 900,000,-
Nokia E73 Mode	-	Rp. 1,100,000,-
Nokia C6	-	Rp. 900,000,-
Nokia N8	-	Rp. 2,100,000,-
Nokia X2	Rp. 900,000,-	Rp. 600,000,-
Nokia C3	Rp. 920,000,-	Rp. 600,000,-
Nokia E5	Rp. 1,300,000,-	Rp. 850,000,-
Nokia X5 TD-SCDMA	-	Rp. 700,000,-
Nokia C5	-	Rp. 650,000,-
Nokia 6303i classic	-	Rp. 600,000,-
Nokia 5233	-	Rp. 600,000,-
Nokia X6 16GB	Rp. 1,880,000,-	Rp. 1,500,000,-
Nokia 2710 Navigation Edition	-	Rp. 500,000,-
Nokia 1800	Rp. 285,000,-	Rp. 150,000,-
Nokia 1616	Rp. 250,000,-	Rp. 150,000,-
Nokia 2220	-	Rp. 300,000,-
Nokia 2690	Rp. 550,000,-	Rp. 320,000,-
Nokia 6700 slide	-	Rp. 700,000,-
Nokia 7230	-	Rp. 500,000,-
Nokia 1280	Rp. 195,000,-	Rp. 130,000,-
Nokia N97 mini	-	Rp. 1,000,000,-
Nokia X6	-	Rp. 1,100,000,-
Nokia X3	Rp. 1,100,000,-	Rp. 600,000,-
Nokia 5230	Rp. 1,000,000,-	Rp. 700,000,-
Nokia N900	-	Rp. 1,200,000,-
Nokia 3720 classic	-	Rp. 350,000,-
Nokia 6760 slide	-	Rp. 550,000,-
Nokia E72	-	Rp. 1,000,000,-
Nokia 5530 XpressMusic	-	Rp. 500,000,-
Nokia 6600i slide	-	Rp. 650,000,-
Nokia E52	-	Rp. 800,000,-
Nokia 2720 fold	-	Rp. 350,000,-
Nokia 6730 classic	-	Rp. 550,000,-
Nokia 2730 classic	-	Rp. 400,000,-
Nokia 5030 XpressRadio	-	Rp. 150,000,-
Nokia 5730 XpressMusic	-	Rp. 700,000,-
Nokia 6720 classic	-	Rp. 700,000,-
Nokia N86 8MP	-	Rp. 750,000,-
Nokia E75	-	Rp. 800,000,-
Nokia 5630 XpressMusic	-	Rp. 600,000,-
Nokia 6700 classic	-	Rp. 580,000,-
Nokia 2700 classic	Rp. 600,000,-	Rp. 350,000,-
Nokia 6303 classic	-	Rp. 500,000,-
Nokia 8800 Gold Arte	-	Rp. 3,500,000,-
Nokia E63	-	Rp. 600,000,-
Nokia 2323 classic	-	Rp. 200,000,-
Nokia 6260 slide	Rp. 2,700,000,-	Rp. 2,000,000,-
Nokia 1661	-	Rp. 150,000,-
Nokia N97	-	Rp. 1,325,000,-
Nokia 7100 Supernova	-	Rp. 250,000,-
Nokia 1202	-	Rp. 100,000,-
Nokia 2330 classic	Rp. 300,000,-	Rp. 210,000,-
Nokia 5130 XpressMusic	-	Rp. 400,000,-
Nokia 5800 XpressMusic	-	Rp. 720,000,-
Nokia N85	-	Rp. 650,000,-
Nokia N79	-	Rp. 750,000,-
Nokia N96	-	Rp. 700,000,-
Nokia 7210 Supernova	-	Rp. 330,000,-
Nokia 2680 slide	-	Rp. 220,000,-
Nokia 7610 Supernova	-	Rp. 300,000,-
Nokia 7070 Prism	-	Rp. 330,000,-
Nokia 6600 fold	-	Rp. 450,000,-
Nokia 3600 slide	-	Rp. 350,000,-
Nokia 6600 slide	-	Rp. 450,000,-
Nokia 1209	-	Rp. 120,000,-
Nokia E66	-	Rp. 500,000,-
Nokia 6210 Navigator	-	Rp. 550,000,-
Nokia 1680 classic	-	Rp. 200,000,-
Nokia 5220 XpressMusic	-	Rp. 450,000,-
Nokia E71	-	Rp. 600,000,-
Nokia 6220 classic	-	Rp. 600,000,-
Nokia 5320 XpressMusic	-	Rp. 400,000,-
Nokia 1600	-	Rp. 150,000,-
Nokia 7310 Supernova	-	Rp. 400,000,-
Nokia 5000	-	Rp. 200,000,-
Nokia N78	-	Rp. 650,000,-
Nokia 3120 classic	-	Rp. 390,000,-
Nokia 2600 classic	-	Rp. 200,000,-
Nokia 1650	-	Rp. 130,000,-
3110 Evolve	-	Rp. 300,000,-
Nokia 8800 Arte	-	Rp. 3,000,000,-
Nokia N82	-	Rp. 600,000,-
Nokia E51	-	Rp. 550,000,-
Nokia N81	-	Rp. 600,000,-
Nokia 7900 Prism	-	Rp. 600,000,-
Nokia 5610	-	Rp. 550,000,-
Nokia 3500 classic	-	Rp. 300,000,-
Nokia 5310	-	Rp. 400,000,-
Nokia 6500 classic	-	Rp. 500,000,-
Nokia N81 8GB	-	Rp. 650,000,-
Nokia N95 8GB	-	Rp. 800,000,-
Nokia 6500 slide	-	Rp. 550,000,-
Nokia 7500 Prism	-	Rp. 550,000,-
Nokia E90	-	Rp. 1,800,000,-
Nokia 1200	-	Rp. 135,000,-
Nokia 1208	Rp. 280,000,-	Rp. 150,000,-
Nokia 2630	-	Rp. 220,000,-
Nokia 6120 classic	-	Rp. 575,000,-
Nokia 5700	-	Rp. 600,000,-
Nokia 5070	-	Rp. 140,000,-
Nokia N95	-	Rp. 600,000,-
Nokia 3110 classic	-	Rp. 250,000,-
Nokia 6110 Navigator	-	Rp. 500,000,-
Nokia E65	-	Rp. 520,000,-
Nokia E61i	-	Rp. 650,000,-
Nokia N77	-	Rp. 500,000,-
Nokia N93i	-	Rp. 700,000,-
Nokia N76	-	Rp. 480,000,-
Nokia 6300	-	Rp. 370,000,-
Nokia 2626	Rp. 450,000,-	Rp. 200,000,-
Nokia 6288	-	Rp. 420,000,-
Nokia 7390	-	Rp. 450,000,-
Nokia 5200	-	Rp. 200,000,-
Nokia E62	-	Rp. 550,000,-
Nokia 7373	-	Rp. 710,000,-
Nokia 5300	-	Rp. 350,000,-
Nokia N73	-	Rp. 400,000,-
Nokia 6080	-	Rp. 140,000,-
Nokia 1110i	-	Rp. 140,000,-
Nokia 6151	-	Rp. 350,000,-
Nokia E50	-	Rp. 650,000,-
Nokia 5500 Sport	-	Rp. 875,000,-
Nokia N72	-	Rp. 350,000,-
Nokia N93	-	Rp. 800,000,-
Nokia 2610	-	Rp. 175,000,-
Nokia 2310	-	Rp. 200,000,-
Nokia 1112	-	Rp. 135,000,-
Nokia 6070	-	Rp. 250,000,-
Nokia 6125	-	Rp. 270,000,-
Nokia 6103	-	Rp. 210,000,-
Nokia 9300i	-	Rp. 600,000,-
Nokia 7380	-	Rp. 750,000,-
Nokia 7370	-	Rp. 850,000,-
Nokia E61	-	Rp. 600,000,-
Nokia 7360	-	Rp. 250,000,-
Nokia 3250	-	Rp. 350,000,-
Nokia 6270	-	Rp. 550,000,-
Nokia 6060	-	Rp. 190,000,-
Nokia 6111	-	Rp. 300,000,-
Nokia 6280	-	Rp. 400,000,-
Nokia 6282	-	Rp. 300,000,-
Nokia 6233	-	Rp. 360,000,-
Nokia N80	-	Rp. 450,000,-
Nokia N92	-	Rp. 750,000,-
Nokia N71	-	Rp. 450,000,-
Nokia 6234	-	Rp. 300,000,-
Nokia N91	-	Rp. 650,000,-
Nokia N70	-	Rp. 350,000,-
Nokia N90	-	Rp. 620,000,-