Osteoporosis

Osteoporosis disebut juga sebagai penyakit pengeroposan tulang atau berkurangnya kepadatan tulang. Penyakit ini dikenal sebagai salah satu silent killer karena secara fisik tanda-tandanya tidak tampak. Secara anatomis, osteoporosis akan menyerang tulang-tulang trabekular.

Tulang trabekular rentan mengalami pengeroposan karena merupakan tulang yang strukturnya berbentuk seperti jaring laba-laba dengan kalsium sebagai penyusun utama struktur tersebut.

Selain itu tulang trabekular juga menjadi tempat penyimpanan kalsium dalam tubuh sehingga jika tubuh kekurangan kalsium maka cadangan mineral kalsium dalam tulang inilah yang digunakan.


Osteoporosis biasanya dialami oleh wanita yang telah menopause. meskipun pria juga rentan mengalami menopause, tetapi wanita lebih berisiko karena berkaitan dengan menurunnya kadar hormon estrogen yang juga merupakan salah satu hormon yang turut berperan dalam penyimpanan kalsium dalam tulang.

Tanda-Tanda

1. Jika dilakukan pemeriksaan kepadatan tulang maka nilai kepadatan tulangnya berada di bawah nilai normal kepadatan tulang yang seharusnya.
2. Pada usia 80 tahun biasanya mengalami pemendekan tinggi badan hingga 15 cm.
3. Mengalami patah tulang dibagian panggul akibat pengeroposan tulang.
4. Badan terasa sakit dan linu.

Penyebab

1. Usia lebih dari 45 tahun.
2. Wanita yang mengalami menopause.
3. Tulang tidak sampai pada kepadatan tulang yang maksimal ketika remaja.
4. Kurang mengonsumsi kalsium, kurang berolahraga, dan kurang mendapatkan paparan sinar matahari.
5. Kurus atau berat badan di bawah berat badan normal.
6. Perokok berat dan peminum alkohol.

Pencegahan

1. Untuk wanita pascamenopause, penggunaan terapi sulih hormon atau HRT (lihat pembahasan HRT) dapat memperlambat laju pengeroposan tulang.
2. Rajin mengonsumsi makanan yang berkalsium tinggi seperti susu dan produk olahan susu lainnya sejak kecil.
3. Memperbanyak aktivitas fisik seperti aerobik, lari, berjalan, dan lainnya karena olahraga dapat menguatkan tulang.
4. Sering berjemur di pagi hari juga baik untuk kepadatan tulang karena pembentukan tulang juga memerlukan vitamin D.
5. Menghindari merokok dan mengonsumsi minumal beralkohol.

• Tweet
• Share
• Share
• Share
• Share