Tanda-Tanda
- Terlambat datang bulan atau tidak mengalami haid.
- Muncul gejala-gejala mengidam.
- Denyut jantung meningkat.
Gangguan yang Menyertai Ibu Hamil
- Mual dan muntah.
- Sembelit dan wasir.
- Anemia.
- Bengkak pada tungkai bawah dan kaki.
- Gigi sakit.
Perubahan Fisik yang Terjadi pada Ibu Hamil
- Berat badan mengalami peningkatan. Umumnya kenaikan berat badan mulai dari waktu hamil sampai melahirkan berkisar 10-30 kilogram dari berat badan normal sebelum hamil. Faktor berat badan ibu akan berpengaruh pada berat badan bayi yang dilahirkan.
- Payudara akan membesar dan menegang akibat perubahan hormon yang terjadi selama hamil meskipun ibu belum mengeluarkan air susu. Membesarnya payudara disebabkan oleh pertumbuhan kelenjar susu dan penumpukan lemak di sekitar kelenjar tersebut. Puting ibu juga tampak semakin besar, menghitam, dan lebih menonjol.
- Ibu hamil banyak mengeluarkan keringat.
- Sering mengantuk.
Hal-hal yang Harus Dilakukan oleh Ibu Hamil
- Menjauhi kucing agar terhindar dari bakteri toksoplasma yang bisa menyebabkan terjadinya keguguran.
- Kalau sakit dan diharuskan meminum obat, mintalah resep obat yang aman bagi janin. Oleh karena itu, ibu hamil dilarang meminum obat yang dijual bebas di pasaran.
- Berolahraga secara teratur agar tubuh tetap bugar dan sehat.
- Banyak beristirahat terutama pada bulan-bulan pertama kehamilan.
- Memeriksakan diri secara rutin ke dokter kandungan untuk memantau kesehatan ibu dan janinnya.
- Menghindari penggunaan sepatu berhak atau bertumit tinggi.
- Mengonsumsi makanan yang bergizi untuk sang ibu dan janinnya agar tetap sehat dan bisa melahirkan bayi yang sehat.
- Melakukan stimulus pembelajaran untuk bayi dengan cara sering mengajak bayi bercakap-cakap atau memperdengarkan musik atau pengajian kepada bayi.
- Ibu hamil harus tenang dan menghindarkan diri dari stres.
- Banyak berkomunikasi dengan suami tentang perasaan atau tentang banyak hal.
0 komentar: