Fungsi protein

Fungsi protein - Pengertian protein adalah merupakan senyawa organik yang mengandung oksigen, nitrogen, karbon, hidrogen, fosfor dan juga sulfur, protein sangat penting untuk tubuh karena berperan penting dalam sistem imun yaitu sebagai antibodi serta sistem kendali pada tubuh yang berbentuk hormon.

Protein secara umum merupakan zat pembangun dan berperan sebagai pemicu reaksi kimia, fungsi protein ini sangat penting sekali bagi tubuh karena selain sebagai zat pembangun, sistem imun juga membantu dalam proses metabolisme dan juga mendukung dalam setiap aktivitas organ tubuh.

Kelebihan protein tidak akan memberikan dampak buruk bagi tubuh karena kelebihan protein dapat dibuang melalui sistem pembuangan dalam tubuh secara alami, yang perlu diwaspadai adalah kekurangan protein karena membuat tubuh menjadi lemah, terjadinya kerusakan pada organ vital terjadinya gangguan pada sistem ekskresi bahkan yang terburuk sangat berbahaya bagi tubuh karena dapat menyebabkan kematian.

Beberapa hal yang terjadi jika seseorang kekurangan protein:

• Masalah pada rambut seperti terjadinya kerontokan
• Jika mengalami luka pada tubuh akan lama dalam proses penyembuhannya
• Meningkatkan resiko terjadinya kerusakan pada liver
• Daya tahan tubuh terhadap penyakit akan melemah
• Terjadinya gangguan pada pencernaan dan susah BAB
• Terjadi penurunan berat badan serta tubuh sering merasa lelah
• Mengalami pertumbuhan tubuh yang tidak seimbang
• Mengalami penyakit seperti Kwashiorkor, Cachexia atau Marasmus, jika tidak segera ditangani dapat menyebabkan kematian.

Beberapa sumber protein tinggi dari hewani:

• Telur
• Ikan
• Ikan teri
• Susu beserta produk olahannya
• Daging merah seperti daging sapi, daging kambing, daging domba
• Daging putih seperti daging ayam

Beberapa sumber protein tinggi dari nabati:

• Kacang-kacangan
• Biji-bijian
• Polong-polongan
• Kedelai
• Kentang

Beberapa sumber protein tinggi dari buah-buahan:

• Buah kurma
• Buah persik
• Buah Markisa
• Buah pisang
• Buah jambu
• Buah alpukat
• Buah kelapa muda

Beberapa manfaat protein untuk tubuh:

• Sebagai sumber energi untuk tubuh
• Produksi hormon dan juga enzim
• Sebagai sistem imun atau antibodi
• Digunakan untuk cadangan makanan
• Menyeimbangkan asam basa di dalam sel tubuh
• Membantu pertumbuhan sel
• Menyeimbangkan berat badan

Itulah artikel mengenai "Fungsi protein" yang sangat penting agar tubuh tetap sehat karena jika kekurangan protein maka tubuh akan mengalami gangguan kesehatan bahkan bisa menyebabkan kematian.
Semoga bermanfaat.

Download Octodad Dadliest Catch

Octodad Dadliest Catch ini adalah game dengan gameplay yang cukup menarik, karna saat memainkannya hanya menggunakan klik kanan , klik kiri, dan klik scroll.
-Klik kanan untuk menggerakan kaki kanan
-Klik kiri untuk menggerakan kaki kiri
-Klik Scroll untuk mengganti pergerakan ke tangan

Diceritakan seekor Gurita menikahi seorang wanita dan dikaruniai dua orang anak (tapi ga tau anak nya asli

Alison O'Connor's Blog on Soil Testing

One of the blog links on my blog is to CO-Horts, blogs written by various Colorado State University extension horticulture agents.  This one by Alison O'Connor from Larimer County is a must read.  Check it out.   

Soil Testing: It's a Good Thing

Memilih Niche Yang Tepat Untuk Blog Anda

Apa itu niche? Kenapa harus memilih niche yang tepat untuk blog anda? Mungkin ini yang ada di kepala teman-teman saat membaca judul di atas. Bahasa sederhana dari niche adalah "pasar tertentu". Jadi  saat membuat blog, .... pasar manakah yang menjadi target anda?



Saya punya sedikit cerita buat teman-teman di sini. Saat saya belajar cara membuat blog saya membuat blog ini dengan tujuan

Serial Number Burnout Paradise The Ultimate Box

Oke semua sekarang saya akan membagikan sejumlah Serial Number untuk Burnout Paradise




L68Q-CBWD-2ZMY-Q2ZC-3RLD

8A77-XZQ6-MZ9T-RMZY-VRLD

V2AA-ZV23-XNW4-DXNM-7RLD

JY2A-LGRC-RLKT-HRLA-WRLD

7266-D35S-D888-YD8X-ARLD

E7P7-HXE8-HNFG-DHN6-KRLD

LHWE-6BE6-S2MG-HS2D-KRLD

2WLL-DZKU-4VGM-24V7-QRLD

BJAJ-UPY3-CQR2-2CQG-5RLD

SW2S-GS7M-UBE9-YUB6-CRLD

CG8Q-UWL9-5QDN-G5Q4-RRLD

Cara aman makan daging sapi

Cara aman makan daging sapi - Daging merah merupakan makanan favorit bagi setiap orang karena rasanya yang lezat selain itu merupakan sumber protein hewani yang baik juga untuk tubuh, namun mengkonsumsi daging merah berlebihan justru akan menimbulkan efek yang tidak baik untuk kesehatan.

Banyak menu makanan yang tentunya mengandung bahan dasar daging merah yaitu daging sapi atau daging kambing seperti soto, rawon, gulai, semur, steak dan masih banyak menu masakan yang menggunakan bahan dasar daging merah yang pastinya sangat menggugah selera kita, namun jika kita terlalu sering dan berlebihan dalam mengkonsumsinya maka tentunya akan menimbulkan efek negatif untuk kesehatan karena dapat menimbulkan berbagai penyakit seperti kanker, stroke dan jantung.

Daging merah berasal dari hewan berdarah panas dan suhu tubuh hewan ini lebih tinggi daripada manusia dan kandungan lemak jenuh dalam daging hewan ini akan berbahaya untuk kesehatan karena saat lemak jenuh masuk ketubuh manusia yang memiliki suhu tubuh lebih rendah maka lemak tersebut akan mengental dan ini akan menimbulkan masalah untuk jangka waktu yang lama.

Beberapa tips agar daging yang kita konsumsi lebih aman untuk dikonsumsi:

• Saat anda hendak membeli daging pandai-pandailah memilih daging yang masih baik yaitu daging yang masih segar dan baru serta pilihlah daging yang memiliki sedikit kandungan lemaknya.
• Pilihlah daging yang tidak mengandung lemak, anda bisa minta kepada penjualnya untuk memilihkan daging yang tanpa lemak atau jika anda tidak mau repot anda bisa membelinya di supermarket yang besar biasanya sudah tersedia dengan label tanpa lemak.
• Jika daging yang anda beli ternyata mengandung lemak, anda bisa membuang bagian daging yang berlemak tersebut dengan pisau yang tajam sebelum anda mengolah dan memasak daging tersebut.
• Sebaiknya daging direbus atau dipanggang hindari menggoreng daging dengan minyak goreng karena akan meningkatkan kadar lemak serta kolesterol, jika anda ingin menggoreng daging lebih baik menggunakan minyak zaitun memang agak mahal tapi sangat baik untuk mengatasi kolesterol.  
• Daging yang dipanggang biasanya akan mengeluarkan minyak maka anda bisa mengurangi kelebihan minyak tersebut denggan menggunakan tisu minyak supaya kadar minyak dari daging yang dipanggang bisa banyak berkurang.
• Sebaiknya anda tidak terlalu sering dan berlebihan dalam mengkonsumsi daging merah seperti daging sapi, daging kambing atau daging merah lainnya, dengan anda membatasi mengkonsumsi daging merah berlebih maka bagus juga untuk kesehatan.

Beberapa efek negatif yang ditimbulkan oleh karena mengkonsumsi daging merah berlebihan:

• Susah BAB, untuk anda yang sering mengkonsumsi daging merah maka akan membuat terganggunya proses pencernaan dalam usus sehingga akan menimbulkan terganggunya proses BAB, jika sisa makanan terlalu lama berada dalam usus makas sisa makanan tersebut akan membusuk dan menimbulkan racun sehingga dapat mempengaruhi kesehatan tubuh kita.
• Beresiko terkena penyakit jantung dan stroke, jika anda sering mengkonsumsi daging merah maka anda harus berhati-hati karena lemak jenuh dari daging merah akan masuk dalam darah dan kemungkinan akan menimbulkan beberapa penyakit berbahaya seperti jantung dan stroke, ini disebabkan oleh karena darah menjadi mengental akibat dari masuknya lemak jenuh ke dalam darah.
• Kegagalan fungsi organ, akibat dari darah yang mengental karena lemak jenuh dalam darah membuat suplay oksigen dan juga nutrisi ke seluruh tubuh akan terganggu dan jika berlanjut terus menerus maka dapat mengakibatkan terjadinya kegagalan fungsi organ tubuh.
• Mengalami keropos tulang, kandungan lemak jenuh dalam daging merah selain membuat darah menjadi kental juga membuat darah menjadi asam, maka tulang bekerja keras untuk menetralisir keadaan tersebut dengan melarutkan kalsium dalam darah dan untuk jangka panjang maka dapat mengakibatkan tulang mengalami keropos atau osteoporosis.
• Meningkatkan resiko terjadinya kanker prostat, untuk para pria sebaiknya lebih berhati-hati untuk tidak terlalu berlebihan mengkonsumsi daging merah karena dapat menimbulkan penyakit kanker prostat, daging merah yang dimasak atau digoreng dengan suhu tinggi akan menghasilkan senyawa olycyclic aromatic hydrocarbon (PAHs) dan heterocyclic amines (HCAs) yang sudah terbukti lewat penelitian dapat menyebabkan penyakit kanker diantaranya penyakit kanker prostat.
• Mengandung mikroorganisme, daging merah sangat mudah terkontaminasi dibandingkan dengan biji-bijian, sayuran atupun buah-buahan, jika daging tidak dimasak dengan cara yang benar ataupun kurang matang akan beresiko terkena penyakit yang disebabkan oleh karena mikroorganisme dalam daging yang masuk ke dalam tubuh kita seperti E. coli dan salmonella.

Itulah artikel mengenai "Cara aman makan daging sapi" yang mudah-mudahan bisa bermanfaat karena meskipun daging merah mengandung protein dan baik untuk tubuh namun jika kita terlalu berlebihan dalam mengkonsumsinya bukan sehat yang didapat malah akan menimbulkan berbagai penyakit, oleh karena itu sebaiknya berhati-hati dalam mengkonsumsinya agar tubuh kita tetap sehat.
Semoga bermanfaat.

Microsoft Office Professional Plus 2013 Product Key

Beberapa waktu ini Microsoft telah merelease Microsoft Office versi terbarunya. Yaitu Microsoft Office 2013. Microsoft Office versi terbaru ini bertemakan seperti Windows 8. Tetapi jika anda baru mendownload aplikasi ini lalu anda ingin mengaktifkannya dengan Product Key khusus nya buat yang Professional Plus , gampang kok tinggal ikuti tutorial dibawah ini :D













Pertama sorry ya

Manfaat strawberry untuk kesehatan

Manfaat strawberry untuk kesehatan - Strawberry merupakan buah yang sangat baik untuk kesehatan tubuh, dengan warna yang merah menggoda dan bentuknya yang sangat menarik membuat kita tertarik untuk mengkonsumsinya, meskipun rasanya sedikit asam namun sangat banyak digemari karena khasiatnya yang juga luar biasa.

Strawberry sekarang banyak diolah menjadi bermacam-macam jenis makanan olahan seperti es krim, puding, bahan kue hingga jus namun banyak juga yang langsung dimakan atau diberi gula, dan khasiatnya tetap bagus untuk kesehatan sehingga baik untuk dikonsumsi setiap hari.

Beberapa manfaat buah strawberry untuk kesehatan:

• Anti kanker, kandungan anti oksidan yang tinggi dalam strawberry sangat baik untuk kesehatan tubuh kita supaya kita dapat terhindar dari berbagai penyakit berbahaya seperti kanker, karena anti oksidannya sangat berperan dalam mencegah kerusakan sel dan mengatasi radikal bebas di dalam tubuh.
• Kesehatan mata, dengan rutin mengkonsumsi jus strawberry setiap hari sangat baik untuk kesehatan mata untuk jangka panjang, seperti menghindari mata anda dari penurunan penglihatan serta penyakit katarak.
• Kesehatan jantung, kandungan salah satu nutrisi penting dalam strawberry seperti mangan sangat bermanfaat untuk mengatasi masalah kesehatan jantung serta mengurangi peradangan dan juga stroke.
• Anti inflamasi, Buah strawberry mengandung fenol yang tinggi bermanfaat sebagai zat anti inflamasi dalam membantu mengurangi gangguan masalah kesehatan seperti aterosklerosis, osteoarthritis ataupun asma.
• Diet sehat, jika anda sedang melakukan diet sehat anda bisa membuat jus strawberry untuk menu minuman sehat anda, karena jus strawberry termasuk minuman rendah kalori yang sangat baik untuk membantu diet sehat anda.
• Meningkatkan sistem imun, strawberry termasuk buah yang baik karena kandungan vitamin c nya yang tinggi sehingga sangat baik untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh supaya tubuh lebih sehat dan terhindar dari berbagai macam penyakit. 
• Kesehatan otak, menurut beberapa penelitian membuktikan bahwa dengan rutin mengkonsumsi buah strawberry dapat menurunkan resiko terjadinya gangguan pada otak seperti penyakit parkinson, alzheimer dan juga demensia.
• Kesehatan ibu hamil, kandungan asam folat dalam buah strawberry sangat baik untuk para ibu hamil karena asam folatnya dapat membantu perkembangan otak bayi yang sedang dikandungnya, selain itu asam folat bermanfaat juga untuk mencegah bayi terlahir dalam kondisi cacat.
• Kesehatan kulit, asam ellagic dalam strawberry berperan sebagai anti oksidan sangat baik untuk mencegah kanker serta menyehatkan kulit anda terhadap radikal bebas dan mencegah terjadinya kulit keriput serta membantu mencegah terjadinya kerusakan akibat sinar UV, sehingga sangat baik untuk menyehatkan kulit dan mengatasi penuaan dini, selain itu kandungan asam salisilat, flavonoid dan vitamin c dalam strawberry dapat juga membantu mengatasi masalah jerawat dan minyak berlebih.
• Mencegah tekanan darah tinggi, buah strawberry mengandung potasium dan zat besi yang sangat bermanfaat untuk menurunkan dan menyeimbangkan tekanan darah tinggi atau hipertensi. 
• Mencegah anemia, buah strawberry kaya akan kandungan zat besinya sehingga sangat baik untuk anda yang mengalami anemia, karena strawberry sangat baik untuk membantu meningkatkan jumlah sel-sel darah merah dalam tubuh.
• Kesehatan pencernaan, kandungan serat dalam strawberry sangat baik untuk mengatasi gangguan dalam pencernaan dan strawberry mengandung kalori yang rendah sehingga sangat baik untuk dikonsumsi rutin setiap hari dan selain itu buah strawberry dapat membantu menurunkan kadar gula darah dalam tubuh. 
• Suasana hati, dengan rutin mengkonsumsi buah strawberry sangat baik untuk menjaga mood anda menjadi lebih baik dan rileks karena strawberry dapat membantu pelepasan serotonin yang mempengaruhi suasana hati seseorang.
• Kesehatan tulang, kandungan mangan, kalium dan juga vitamin K dalam strawberry dapat membantu untuk mempertahankan kepadatan tulang sehingga sangat baik untuk dikonsumsi secara rutin setiap hari agar tulang anda lebih kuat dan sehat.

Itulah artikel mengenai "Manfaat strawberry untuk kesehatan" sehingga kita bisa mengetahui manfaat yang luar biasa dari strawberry untuk kesehatan dan juga kecantikan, oleh karena itu kita bisa menjadikan buah strawberry ini menjadi buah pilihan untuk dikonsumsi setiap hari.
Semoga bermanfaat.

Why Hire a Pro

Do you like giving or getting advice?  Many people do, others not so much. Years ago one of my favorite aunts said to me “Betty, you should never say ‘you should’ to anyone, because no one likes being told what to do.”  My dear Aunt Helen was right, but I sometimes still say “you should.”  But before saying it I quickly explain my Aunt’s point of view, hoping the person will give me a pass and consider it helpful.  So when it comes to landscape advice I’m writing to tell you that “you should” hire a design professional at least once.  Here are the “you should” reasons-

SW Corner of New Landscape

What you have versus Your Dream Landscape

What kind of landscape do you have?  Does it need some help or just a tweak here and there?  Is it seriously overgrown with half living lilac bushes and junipers (not that these plants are duds, emphasis on the overgrown and half living)?  Do you have too much shade for the roses now that the spruces and linden trees are thirty plus years old?  Is the lawn growing more weeds than grass or has it become a pain to mow? Maybe you would just like a few more suggestions to put the finishing touches on your work.  I can write examples all day, but you know if you’re in the “overgrown plant, or half alive, but definitely doesn’t look good anymore or never has” camp.       

There are many landscape styles to consider. Top on most dream lists is to have casual flowering beds of non-stop bloom from March through October. Conversely, a lovely low maintenance landscape to enjoy more with less work will ease your sometimes less than cooperative knees.  Or maybe you’re a new home owner with little free time but you’d like an herb bed to flavor up your dinners and ice tea. You’ve dreamed of planting grape vines and fruit trees for their sweet juicy peaches and crisp apples in late summer.  Don’t quit dreaming just because you have no terra firma, a small sunny patio can easily be a garden space.  No problem, potted trees, shrubs and tomatoes will grow just fine.

Renovation, self planted (my dad made the bird feeder)

What a Pro brings to the Table 

Like interior design, understanding and taking into consideration color, balance, height, size and form are key principles.  Color creates moods inside the house and out – hot colors of yellow, orange and red are bright and cheerful.  A calm, serene feel comes from cool colors of greens, blues and purples. Color choices even help outdoor spaces feel larger or smaller (cooler makes spaces seem larger). Knowing when to repeat colors at planting intervals can really unify the design concept.  And knowing how many of each plant to repeat is vital, too many hot colors can easily overwhelm warm colors.    

Balancing plant heights and forms can be tricky, and even hard to achieve by an untrained gardener.  It seems intuitive to plant taller plants in the back of the border, but if the design is more free form it makes sense to plant taller plants in wider spots or interspersed through the bed.  Tying all the design elements together with plant textures is best accomplished by someone with an extensive knowledge of plants and plant characteristics.  It’s best to mix up and vary leaf textures. So incorporate crinkled, fuzzy or smooth leafed plants next to each other, and contrast feathery flowers with bold, waxy or delicate blooms. And like repeating colors, repeating interesting textures really draws the eye to the landscape. You’ll like what you see.  

A knowledgeable, experienced landscape designer can help make your dream landscape a reality, or at least get it started. A professional not only provides a working plan, but can pull together the basic landscape principles mentioned above. They can address trouble spots like awkward access areas to side entrances or garages.  Clever plantings to cover up neighborhood or alley eyesores are easily fixed by a professional’s expert eyes and plant sense. Or maybe you just want a little bit more color and interest or help replacing those tired lilacs and junipers.  

Color, texture, form, placement

If you are a self-learner or experienced gardener with a good eye to design and implement then by all means give it a go yourself and see where your dream landscape plan takes you.  But if lacking in design principle know how, and familiar with only a few plants like daisies and daylilies, then “you should” bring in a landscape design professional.  The outcome and the small dollar investment will net years of enjoyment and remove the frustration of a disorganized collection of plants that just aren’t working.

Professional Job Descriptions

In the landscape world people can be called different titles but offer similar or over lapping services.  Some include - landscape contractor, landscape designer, landscape architect, professional gardener or horticulturist.  Degrees and certification requirements vary among these titles. Be warned, the landscape world includes many people who advertise garden services that include areas they may not necessarily be certified or properly bonded to engage in, including design work.  A lawn mowing service might offer landscape planting or tree pruning, be sure to check all credentials, especially their arborist certification and call their references.  

A good recommendation from a neighbor, friend or relative goes a long way, especially if you like their landscape, so ask around.  Many designers offer a complementary or minimal introductory meeting fee (often this fee is credited toward the job).  Ask to see photos of their recent work and also check their references.  Fees vary, some charge by the hour and some by the job.  Designers may do the design and installation with help from their crew, or they may recommend install companies.  Many will draw up the design plan so the homeowner can do the work as time and opportunities permit.  Part of enjoyment in creating a new or renovated landscape is adding personal touches or plants that may not be on the plan, designers expect and encourage homeowners to take part in making it their own space.

My Experience with Landscape Designers

I fall into the category of having experiences and a pretty good understanding of general landscaping, plant materials, hardscaping and what goes into designing and installation.  I also fall into the category of not wanting to design on a professional basis. Over the past seventeen years I’ve had two opportunities to install a landscape, and for both jobs I hired licensed designers. The first one was a renovation where I followed the design plan, purchased and did all the planting, except for a couple of trees and heavy pieces of flagstone. I also ran the drip irrigation lines to each plant after an irrigation specialist installed the main lines. One highlight of that landscape was enlisting the help of my husband and in-laws to build raised beds to grow herbs and vegetables.  We completed the build over a couple of weekends.  

Home built Raised Beds

The second was a much larger job, a brand new landscape which included stone work, lighting, a small water feature and several trees, so I chose to have the design and installation done by two local companies.  I was very fortunate to be in a position to hire professionals for both landscapes and I’m very grateful.   

What made both landscapes a success was choosing design and installation professionals that I knew did quality work, charged fair prices for materials and labor and completed the job in the time frame they promised.  This is not always the case.  Delays and complications can and will happen, but part of the whole process is being flexible in your mind and know that once it’s completed you will enjoy the relaxing setting and fruits of an enhanced or new landscape.  

SW Corner new landscape, late October

Spotlight on Alan Rollinger, Landscape Designer  

Al knows plants and he knows how to design and place them in a landscape so they can be enjoyed for many years. His designs are timeless. He designed our new landscape and years ago offered additional ideas for the renovation. My mother-in-law introduced me to Al after a garden class he taught on common landscape mistakes.  

Being old school in design practices doesn’t mean being old fashioned or out of date. Al places plants according to tried and true spacing so plants don’t have to be pulled out in a couple of years due to over crowding.  The landscape won’t initially seem sparse; his knack for suggesting annuals or other garden features will keep the plan and plants appealing and fresh. His approach to placing hardscape materials like boulders, retaining walls or patios is innovative and makes the whole space feel connected or seamlessly separated based on how he envisioned the space. 

Al is not afraid to try plants that aren’t regularly recommended for our area. He will study a landscape, checking soil conditions and the microclimates to determine what plants might work best. He works closely with clients to learn about their landscape style and asks them what plants they like. He’s up to date on new plant introductions including ones from the Plant Select® program. Viewing a landscape designed by Alan Rollinger is as exciting and interesting today as it was when it was installed twenty or more years ago.    

Many outstanding Colorado State University’s Horticulture and Landscape program graduates are working in our area including Al Rollinger.  His forty plus years in the industry include teaching plant identification and design at University of Colorado Denver and many years teaching courses on perennials, vines, ground covers and woody plants at Denver Botanic Gardens.  His design projects have taken him around the country to homes and businesses in Phoenix, Boston, Alaska and cities in Colorado.  

Al can be contacted at arlandscapedesign@gmail.comor

303 758-1529

  

  

Manfaat Omega 3 untuk kesehatan

Manfaat Omega 3 untuk kesehatan - Mungkin anda sering mendengar yang namanya omega 3, namun apakah omega 3 itu? Omega 3 adalah salah satu jenis lemak tak jenuh yang sangat baik dan juga diperlukan oleh tubuh, namun omega 3 hanya bisa diperoleh dari asupan makanan baik suplemen maupun sumber makanan seperti ikan tuna, ikan salmon, makarel, haring, ikan sarden, tenggiri, minyak kanola, walnut, kacang kenari, kacang kedelai, alpukat, bayam dll.

Asam lemak omega 3 sangat banyak manfaatnya untuk kesehatan tubuh jika dikonsumsi dengan benar sesuai dengan dosis yang dianjurkan setiap harinya, omega 3 ini bisa didapat dari sumber makanan alami seperti ikan-ikanan maupun kacang-kacangan, dan sekarang banyak juga beredar omega 3 dalam bentuk suplemen sehingga bisa lebih mudah dikonsumsi.

Setiap orang tentunya memerlukan asupan omega 3 setiap harinya dan menurut The Institute of Medicine mereka merekomendasikan untuk mengkonsumsi omega 3 sebanyak 1,6 gram bagi pria dewasa dan 1,1 gram bagi wanita dewasa, dosis tersebut sudah cukup untuk memenuhi kebutuhan omega 3 setiap harinya.
Omega 3 mengandung komponen yang sangat penting bagi tubuh seperti DHA dan EPA yang terdapat dari sumber makanan ikan-ikanan sedangkan LNA banyak terdapat dari sayuran yang berwarna hijau.

Beberapa manfaat omega 3 untuk kesehatan tubuh yaitu:

• Menurunkan resiko penyakit jantung, omega 3 sangat bermanfaat untuk mencegah penyakit yang berhubungan dengan jantung karena omega 3 dapat membuat organ arterial menjadi lebih elastis selain itu omega 3 dapat menurunkan resiko tekanan darah tinggi.
• Menyehatkan mata, omega 3 sangat baik untuk meningkatkan kesehatan mata secara umum .
• Menurunkan kadar kolesterol tinggi, lewat penelitian yang pernah dilakukan rutin mengkonsumsi ikan yang kaya omega 3 sangat bermanfaat untuk meningkatkan kolesterol baik dan juga terbukti dapat menurunkan kadar trigliserida dan LDL dalam darah.
• Meningkatkan kesehatan otak, omega 3 sangat baik untuk meningkatkan kesehatan otak kita karena sangat mempengaruhi perkembangan membran sel dalam sistem neurologis di dalam otak, selain itu omega 3 mampu meningkatkan daya ingat sehingga sangat cocok untuk mereka yang sering pelupa.
• Mengurangi depresi, untuk anda yang sering mengalami depresi ringan omega 3 sangat baik juga untuk dikonsumsi.    
• Anti inflamasi, omega 3 sangat baik untuk membantu memulihkan kondisi penyakit seperti eksim, psoriasis, asma dan juga radang sendi.
• Mengurangi resiko pembekuan darah, omega 3 dapat membantu untuk menurunkan resiko pembekuan darah sehingga dapat membantu mengurangi resiko terjadinya penyumbatan pembuluh darah penyebab stroke.
• Baik untuk wanita hamil, omega 3 sangat penting untuk meningkatkan kesehatan mental dan fisik pada bayi yang sedang dikandung.
• Mengurangi rasa sakit saat datang bulan, untuk wanita yang sering mengalami sakit pada saat haid anda bisa mengkonsumsi omega 3 sehingga rasa sakit pada saat haid bisa berkurang.
• Mencegah penyakit alzheimer, untuk orang yang sering mengkonsumsi omega 3 setiap hari terbukti dapat menurunkan resiko terkena penyakit alzheimer.
• Baik untuk penderita diabetes, omega 3 baik juga dikonsumsi untuk penderita diabetes karena menurut penelitian omega 3 dapat menurunkan risiko penyakit diabetes sebesar 2x lipat
• Membantu penyerapan vitamin, dengan mengkonsumsi omega 3 maka sangat membantu dalam hal penyerapan vitamin yang larut dalam lemak seperti vitamin A,D,E dan K.
• Meningkatkan perkembangan anak, anak-anak yang sering mengkonsumsi omega 3 sangat baik untuk membantu perkembangan fisik dan mental anak.

Untuk anda yang mengkonsumsi omega 3 dalam jumlah banyak disarankan untuk menguranginya karena jika dikonsumsi berlebihan dapat menimbulkan efek samping yang bisa berbahaya bagi kesehatan tubuh kita.

Beberapa efek samping dari omega 3 jika dikonsumsi berlebihan:

• Meningkatkan kadar glukosa darah, suplemen omega 3 jika terlalu banyak dikonsumsi dapat meningkatkan kadar gula darah, karena itu untuk penderita diabetes sebaiknya berkonsultasi dengan dokter sebelum mengkonsumsi asam lemak omega 3 ini. 
• Gangguan pada perut, untuk anda yang sering mengkonsumsi suplemen minyak ikan melebihi dosis yang dianjurkan bisa jadi anda akan mengalami gangguan pada perut seperti diare dan perut kembung karena produksi gas dalam lambung meningkat.
• Meningkatkan resiko terkena stroke, meskipun efek samping ini masih jarang terjadi namun anda sebaiknya tidak mengkonsumsi omega 3 berlebihan setiap hari .
• Memar dan pendarahan, untuk anda yang mempunyai masalah dalam pembekuan darah ataupun mengkonsumsi omega 3 bersamaan dengan obat pengencer darah sebaiknya berhati-hati karena besar kemungkinan akan mengalami pendarahan dan memar, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter sebelum mengkonsumsi omega 3 ini.

Itulah artikel mengenai "Manfaat Omega 3 untuk kesehatan" yang bisa anda coba dengan mengkonsumsi sumber makanan yang mengadung omega 3 ataupun suplemen omega 3, namun sebaiknya dikomsumsi tidak terlalu berlebihan supaya tidak menimbulkan efek samping bagi tubuh.
Semoga bermanfaat.

Tips menurunkan demam tinggi

Tips menurunkan demam tinggi - Setiap kita pasti pernah mengalami yang namanya demam, ada demam yang ringan sampai demam yang sangat tinggi dan saat demam tubuh menjadi lemah, sebaiknya anda banyak beristirahat dan tentunya disertai dengan melakukan pengobatan agar suhu tubuh dapat cepat menurun.

Demam bukanlah merupakan suatu penyakit namun karena adanya efek dari gangguan pada tubuh seperti infeksi yang mengakibatkan tubuh menjadi demam, tapi kita juga harus berhati-hati karena demam bisa saja dikarenakan tanda dari suatu penyakit tertentu seperti tipes, demam berdarah dan penyakit lainnya, jadi demam merupakan tanda atau signal jika kita mengalami gangguan di dalam tubuh kita.

Penyebab dari demam biasanya sudah bisa kita ketahui penyebabnya dalam waktu 1 sampai 2 hari,  jadi jika anda mendeteksi penyebab demam bukan karena demam biasa maka anda harus segera memeriksakan ke dokter supaya bisa diketahui penyebabnya secara pasti, karena kemungkinan anda terkena suatu penyakit tertentu, namun anda perlu berhati-hati jika suhu tubuh meningkat di atas 38 derajat apalagi pada anak-anak karena bisa menyebabkan terjadinya kejang-kejang.

Ada beberapa penyebab umum terjadinya demam pada tubuh seseorang:

• Mengalami infeksi seperti infeksi saluran kemih, infeksi sinus, infeksi streptokokus, infeksi mononucleosis dan abses pada gigi.
• Untuk yang sering bepergian ke luar negeri kemungkinan mengalami tertular suatu penyakit tertentu saat berada di luar negeri.
• Terbakar sinar matahari terik terlalu lama yang menimbulkan tubuh mengalami kelelahan.
• Terlalu lama bermain di air saat udara dingin atau kehujanan membuat tubuh menggigil dan demam.

Jika demam anda tergolong ringan dan bukan disebabkan oleh penyakit tertentu maka anda bisa meredakan demam anda secara alami dan anda bisa melakukannya dengan cara-cara yang sederhana seperti dilansir dari Boldsky.com.

• Banyaklah minum air putih, dengan banyak minum selain baik untuk mengatasi dehidrasi juga sangat baik untuk mengatasi demam, dengan banyak minum dan buang air kecil dapat membantu mengatasi demam anda.
• Mengkompres dengan kain basah hangat, dengan cara mengkompres merupakan cara alami yang paling populer untuk mengatasi demam tinggi, anda bisa menggunakan kain atau spon yang telah dibasahi dengan air hangat yang diletakkan di atas dahi atau bisa juga di dada dan di perut, lakukan hal ini sampai demam turun, jangan menggunakan air dingin atau air es saat mengkompres karena dapat membuat tubuh menggigil.   
• Mandi dengan air hangat, biasanya orang-orang menyarankan penderita demam untuk tidak mandi saat demam, namun ternyata mandi dengan air yang hangat sangat baik untuk menurunkan demam anda karena setelah anda mandi maka tubuh menjadi segar dan demam pun akan semakin berkurang.
• Usahakan suhu ruangan tetap sejuk, kondisi suhu ruangan yang terlalu panas justru kurang baik karena membuat suhu tubuh semakin panas, jika memungkinkan aturlah suhu ruangan agar tetap dingin dan sejuk, dengan kondisi ruangan yang nyaman maka dapat membantu menurunkan suhu tubuh yang tinggi.
• Olesi kaki dengan bawang putih, bawang putih selain dapat digunakan untuk bumbu masak merupakan obat alami yang sangat baik untuk menurunkan suhu tubuh yang tinggi, caranya hancurkan bawang putih lalu campurkan dengan minyak kelapa, lalu oleskan di telapak kaki anda sampai merata dan biarkan selama semalaman dan keesokan hari demam pun akan menurun.
• Banyak beristirahat untuk memulihkan kondisi tubuh selain itu dengan banyak istirahat daya tahan tubuh akan meningkat sehingga sangat baik supaya demam cepat turun.
• Jika perlu anda bisa meminum obat penurun panas agar demam bisa lebih cepat turun.

Itulah "tips menurunkan demam tinggi" yang bisa anda gunakan saat anda atau anggota keluarga anda mengalami demam tinggi, jika setelah beberapa hari demam tidak mau turun segera periksakan ke dokter karena kemungkinan disebabkan oleh penyakit lain, jika demam terlalu tinggi sebaiknya anda waspada karena bisa jadi akan sangat berbahaya, semoga bermanfaat.

DOWNLOAD ROM ANDROID 2014 TERLENGKAP

UNTUK DOWNLOAD ROM KLIK DISINI
INGAT REGISTER DULU

BBM RESMI UNTUK ANDROID GINGERBREAD ARMv6 2014

DOWNLOAD

Akhirnya kabar gembira untuk pengguna Andorid  seperti samsung galaxy young, galaxy mini, galaxy ace dan tipe-tipe yang masih menggunakan prosesor ARMv6 sekian lama menunggu akhirnya untuk para pengguna Android ARMv6 kini dapat menikmati BBM (Blackberry Messenger). Ya karena BBM kini resmi merilis aplikasi messengernya resmi dihadirkan di tipe Android ARMv6 seperti yang dikutip dari blog BBM resmi.

Aplikasi BBM yang kami share ini adalah versi bocoran dan belum resmi dirilis di playstore dan buat kamu yang sudah sangat penasaran dan ingin mencobanya kamu dapat mencoba menggunakan aplikasi BBM yang kami share.

Berikut ini daftar perangkat Android ARMv6

Acer beTouch E140
Acer beTouch E210
Acer beTouch E400
Acer Liquid mini
Alcatel One Touch OT-906
Alcatel One Touch OT-908
Alcatel One Touch OT-980
Alcatel One Touch OT-990
Alcatel v860 (Vodafone Smart II)
Android SDK emulator
Archos Arnova 7c G2
Asus Garmin nuvifone A50 (T-Mobile Garminfone)
Augen GENTouch 78 Tablet
Beeline E300
Beeline M2
Coby Kyros Internet Tablet (MID7015)
Cowon D3 plenue
Excimer eTab A07
Explay MID-710
Fly IQ250 Swift
Fly IQ260 Blackbird
Fly IQ270 Firebird
Geeksphone One, Geeksphone Zero
Gigabyte GSmart G1305 Codfish
Gigabyte GSmart G1310 Ray
Gigabyte GSmart G1315 Skate
Gigabyte GSmart G1317D Rola
GoClever TAB T70
GoClever TAB T73
Gpad G10
Gpad G11 (HSG X5A)
HighScreen Cosmo
HighScreen Cosmo DUO
HighScreen PP5420
HighScreen Zeus
HTC Aria
HTC ChaCha A810e
HTC Dream (T-Mobile G1, Android Dev Phone 1)
HTC Droid Eris
HTC Espresso (T-Mobile myTouch 3G Slide)
HTC Gratia (HTC Liberty)
HTC Hero (T-Mobile G2 Touch)
HTC Legend
HTC Magic (T-Mobile myTouch 3G, T-Mobile G1 Touch)
HTC Salsa
HTC Tattoo
HTC Wildfire
HTC Wildfire A333
HTC Wildfire S (A510E, HTC Marvel)
Huawei Ascend
Huawei Ideos U8150
Huawei Ideos U8150-B (T-Mobile Comet)
Huawei Ideos X1 Gaga (Huawei U8180)
Huawei Ideos X3 (Huawei U8510)
Huawei M835
Huawei M865
Huawei Sonic U8650
Huawei U8100
Huawei U8110 (T-Mobile Pulse Mini)
Huawei U8160 (Vodafone 858 Smart)
Huawei U8220
Huawei U8230
Huawei U8300
Huawei U8500
INQ Cloud Touch
JoinTech JR70
Kyocera Milano
Kyocera Zio M6000
Lenovo A60
LG Ally (LG VS740)
LG Apex (LG US740)
LG Enlighten (LG VS700)
LG GW620 (Eve, InTouch Max, LinkMe)
LG Optimus (LG GT540)
LG Optimus Chat (C550)
LG Optimus Chic (E720)
LG Optimus Hub (LG E510, Univa)
LG Optimus Link (P690, Optimus Net)
LG Optimus Link Dual Sim (P698)
LG Optimus M (MS690)
LG Optimus Me (P350, Pecan)
LG Optimus Net (P690, Optimus Link)
LG Optimus One (P500, P509, Optimus T, Thrive, Phoenix)
LG Optimus Pro (C660)
LG Optimus S (LS670)
LG Optimus T (P509)
LG Optimus V (VM670)
LG Vortex (VS660)
Linx Commtiva N700
MAG iMiTO iM7
MAG iMiTO iM7S
Mediatek 675
Micromax A50 Ninja
Micromax A52
Micromax A60
Micromax A70
Micromax A75
Micromax A80
Micromax A85
Motorola Backflip (Motus, MB300, ME600)
Motorola Citrus (WX445)
Motorola Cliq (Morrison, MB200)
Motorola CLIQ XT (MB501)
Motorola Devour (Calgary, A555)
Motorola Dext (Morrison, MB220)
Motorola Fire (XT311)
Motorola Fire XT (XT531)
Motorola i1 (Opus One)
Motorola Quench (ME501)
Motorola Quench XT3 (Commtiva Z71)
Motorola Quench XT5 (XT502)
Motorola Spice (XT300)
Motorola Spice Key (XT316)
MTC 916
MTC 950 (Huawei U8160, Vodafone 858 Smart)
MTC 955 (Huawei U8650 Sonic)
MTC Android (Huawei U8110, Red Bull Mobile RBMK, T-Mobile Pulse Mini)
MTC Evo
One Touch 991
One Touch 991D
Orange Boston (Gigabyte GSmart G1305 Codfish, Motorola QUENCH XT5, Commtiva Z71)
Orange Monte Carlo
Orange San Francisco (Project JAL, Beeline E400)
Pandigital Novel 7" (Tablet & eReader)
Pantech Crossover
PocketBook IQ 701
Ritmix RMD-720
Samsung GT-B7350 WiTu Pro
Samsung GT-B7510 Galaxy Pro
Samsung GT-B7620 Giorgio Armani
Samsung GT-i5500 Galaxy 5 (Corby, Galaxy Europa)
Samsung GT-i5510 Galaxy 551
Samsung GT-i5700 Galaxy Spica (Galaxy Lite, Galaxy Portal)
Samsung GT-i5800 Galaxy 580 (Galaxy 3, Galaxy Teos)
Samsung GT-i5801 Galaxy Apollo (Galaxy Naos)
Samsung GT-i6500U (Saturn, Galaxy)
Samsung GT-i7500 Galaxy
Samsung GT-S5300 Galaxy Pocket
Samsung GT-S5360 Galaxy Y (Galaxy Young)
Samsung GT-S5512 Galaxy Y Pro Duos
Samsung GT-S5570 Galaxy Mini (Galaxy Pop, Tass)
Samsung GT-S5660 Galaxy Gio
Samsung GT-S5670 Galaxy Fit
Samsung GT-S5830 Galaxy Ace
Samsung GT-S6102 Galaxy Y Duos
Samsung SCH-i100 Gem
Samsung SCH-R720 Admire
Samsung SGH-T499 Dart
Samsung SGH-T589 Gravity SMART (Galaxy Q)
Samsung SGH-T939 Behold II (Behold 2)
Samsung SPH-M580 Replenish
Samsung SPH-M820 Galaxy Prevail
Samsung SPH-M900 Moment
Samsung SPH-M910 Intercept
Samsung SPH-M920 Transform
Sanyo ZIO M6000
Sharp SH7218U
Sony Ericsson W8 Walkman
Sony Ericsson Xperia X8(X8i, Shakira, E15i)
Sony Ericsson Xperia X10 Mini (Robyn, E10i)
Sony Ericsson Xperia X10 Mini Pro (U20i, Mimmi)
Spice Mi-270
Spice Mi-280
Spice Mi-310
Spice Mi-350/Lenovo A60
Spice Mi-350n/Fly IQ260
STAR A7272+
Superpad 10.2" Tablet PC
T-Mobile Comet (Huawei 8150 Ideos)
T-Mobile G1 (HTC Dream)
T-Mobile G2 Touch (HTC Hero)
T-Mobile Garminfone
T-Mobile Move (Alcatel OT-908)
T-Mobile myTouch 3G (HTC Magic)
T-Mobile myTouch 3G Fender LE (HTC Sapphire)
T-Mobile myTouch 3G Slide (HTC Espresso)
T-Mobile Pulse (Huawei U8220)
T-Mobile Pulse Mini (Huawei U8110, Red Bull Mobile RBMK, ??? Android)
Velocity Micro T103 Cruz tablet
Velocity Micro T104 Cruz tablet
Velocity Micro T105 Cruz tablet
ViewSonic V350
Viewsonic ViewPad 7 Tablet
Vodafone 845
Vodafone 945
Vodafone Smart II (Smart 2, V860)
ZTE Blade (Orange San Francisco, Project JAL, Beeline E400)
ZTE Blade U880
ZTE Libra (X880)
ZTE Light (ZTE V9)
ZTE Link
ZTE Penguin (Micromax A60)
ZTE Racer (??? 916)
ZTE Skate (Orange Monte Carlo)
ZTE Tureis
Dan masih banyak lagi...

Kamu dapat menginstall BBM ini tanpa perlu Root! cukup klik install. Siapkan koneksi internet yang stabil agar berjalan dengan lancar.

Untuk yang belum berhasil, kemungkinan masalahnya pada kecepatan dan kestabilan koneksi internet.

Bila forced close, mungkin filenya corrupt, coba download ulang file BBM APK nya. 

Buat yang bermasalah pada "waktu perangkat", cek lagi waktunya di Setting >> Date & time, lalu coba cek opsi "Automatic", atau sesuaikan dengan zona waktu di tempat masing-masing.

 

Buat kamu yang mengalami masalah tidak bisa install apk dari link di atas karena menggunakan os ics atau jelly bean dari Cyanogen mod coba menggunakan BBM versi di bawah ini, BBM ini menurut sumber versi portingan untuk ARMv6 ICS

Download BBM for ARMv6 ICS versi 1.0.3.87

DRIVER USB ANDROID BEBERAPA GADGET TERKENAL 2014

DRIVER USB ANDROID
SAMSUNG
HTC
MOTOROLA
SONY
LG
HUAWEI
GOOGLE NEXUS
ZTE
ASUS
ACER
FUJITSU
MITO
NEXCOM 
UNIVERSAL ADB DRIVER FOR ANDROID

Tips menghilangkan bau mulut

Tips menghilangkan bau mulut - Bau mulut seringkali membuat kita kurang percaya diri saat berbicara berhadapan dengan orang lain, dan orang yang kita ajak berbicarapun tentunya akan menjadi terganggu dengan keluarnya bau mulut dari mulut kita, jika dibiarkan dan tidak segera diatasi maka orang-orang akan berusaha menjauhi kita karena adanya bau mulut yang keluar dari mulut kita.

Tentunya kita tidak ingin semua itu terjadi pada kita bukan? Masalah bau mulut ini dapat diatasi tentunya jika anda mau berusaha, oleh karena itu sangat penting kita perlu mengetahui penyebab dari bau mulut dan cara mengatasinya sehingga bau mulut dapat segera diatasi.

Bau mulut

Ada beberapa penyebab bau mulut yang perlu anda ketahui yaitu:

• Masalah pada gigi, penyebab utama bau mulut biasanya dikarenakan adanya masalah pada gigi seperti gigi berlubang, gigi yang tidak terawat dengan baik atau sisa-sisa makanan yang menempel di sela-sela gigi, semua itu disebabkan oleh adanya bakteri dalam rongga mulut sehingga jika kita kurang merawat gigi kita dengan baik maka mulut kita akan mengeluarkan bau yang tidak sedap.
• Sariawan, gangguan di seputar mulut, lidah dan tenggorokan ini dapat juga menimbulkan bau mulut dan ini dikarenakan bagian yang sariawan dipenuhi dengan bakteri dan juga dapat menyebabkan timbulnya nanah yang membuat timbulnya bau mulut.
• Melewatkan sarapan pagi, selain sarapan pagi bagus untuk pencernaan juga dengan sarapan pagi dapat meningkatkan produksi air liur di dalam mulut sehingga dengan banyaknya air liur dapat membunuh berkembang biaknya bakteri di dalam mulut.
• Adanya penyakit tertentu, penyebab bau mulut bisa juga dikarenakan oleh adanya penyakit lain seperti radang tenggorokan dan gangguan pencernaan, biasanya gangguan pencernaan dapat meningkatkan asam lambung dan juga gas yang menekan ke atas sehingga mulut kita menjadi kurang sedap.
• Merokok, salah satu kebiasaan yang sulit untuk dilepaskan adalah kebiasaan merokok namun meskipun banyak orang yang sudah tahu bahaya merokok karena mengandung banyak zat yang sangat berbahaya bagi tubuh namun seringkali diabaikan oleh sebagian orang dan efek lain dari merokok adalah juga dapat menimbulkan bau tak sedap pada mulut, jadi jika memungkinkan sebaiknya kita menghindari rokok atau menguranginya sedari dini.

Untuk anda yang sering mengalami bau mulut tidak perlu khawatir karena ada kemungkinan masalah bau mulut ini masih bisa diatasi asal kita mau berusaha untuk mengatasinya.

Inilah beberapa cara yang bisa anda lakukan untuk menghilangkan bau mulut anda:

• Rajin menggosok gigi, jika kita tahu bahwa gigi merupakan sumber utama yang dapat menyebabkan bau mulut maka rajin-rajinlah menggosok gigi setiap hari, sehingga sisa-sisa makanan dan bakteri di sekitar gigi dapat dibersihkan, pilihlah pasta gigi yang cocok dengan anda, karena ada juga pasta gigi yang terlalu keras sehingga mengakibatkan iritasi di sekitar mulut.
• Berkumur dengan obat kumur, saat ini banyak beredar cairan yang digunakan untuk berkumur, kadangkala jika hanya dengan menggosok gigi bakteri masih banyak di dalam mulut kita, dengan dibantu oleh mouthwash paling tidak dapat meminimalisir berkembangnya bakteri dalam mulut kita, namun perlu hati-hati biasanya mouthwash sangat keras jadi jangan sampai terminum.
• Selalu memeriksakan gigi anda ke dokter gigi, untuk anda yang mengalami masalah pada gigi seperti gigi berlubang, gigi menghitam atau masalah gigi lainnya sebaiknya periksakan pada dokter gigi sehingga bisa ditangani dengan baik atau jika perlu gigi anda bisa dicabut sehingga sumber penyebab bau mulut dari gigi anda bisa segera diatasi.
• Berkumur daun sirih, daun sirih merupakan mouthwash yang alami sehingga bisa juga digunakan untuk berkumur karena daun sirih mengandung antiseptik yang baik untuk menghilangkan bau mulut, caranya rebus beberapa lembar daun sirih lalu gunakan air rebusan tersebut untuk berkumur.
• Banyak mengkonsumsi buah-buahan, penyebab bau mulut biasanya karena mulut menjadi kering karena kurangnya air liur dalam mulut anda sehingga menyebabkan bakteri penyebab bau mulut berkembang biak dalam mulut anda, karena itu dengan mengkonsumsi buah-buahan sangat baik untuk mengatasi masalah ini selain itu buah-buahan sangat baik untuk pencernaan, anda bisa mengkonsumsi buah-buahan seperti apel, jambu, pear, lemon dan buah-buahan lainnya.  
• Mengunyah permen karet, jika anda sering beraktifitas di luar anda bisa membiasakan diri untuk membawa permen karet, karena permen karet bisa juga untuk membantu mengatasi bau mulut anda selain itu dengan mengunyah permen karet dipercaya dapat meningkatkan konsentrasi.
• Banyak minum air putih, mulut yang kering menjadi penyebab bakteri penyebab bau mulut berkembang biak, karena itu sering-seringlah mengkonsumsi air putih sehingga air liur akan juga meningkat yang berfungsi untuk membunuh bakteri penyebab bau mulut.
• Yoghurt, dengan mengkonsumsi yoghurt maka gangguan pada pencernaan dan juga gigi seperti plak dapat diatasi selain itu yoghurt dapat melawan bakteri penyebab bau mulut sehingga bau mulut dapat teratasi.
• Teh, dengan mengkonsumsi teh maka antioksidan dalam teh selain baik untuk kesehatan tubuh juga dapat mengatasi masalah bau mulut, namun hindari menggunakan gula yang terlalu berlebihan karena selain merusak gigi juga tidak baik untuk kesehatan.

Itulah artikel mengenai "Tips menghilangkan bau mulut" sehingga kita bisa mengetahui penyebab dari bau mulut dan cara mengatasinya, sehingga bisa bermanfaat untuk anda yang sering mengalami masalah bau mulut, semoga bermanfaat :)